Похудел...5
С начала года сел на диету. Весил 115 кг. Живот,сисяндры все как надо . Перестал употреблять сахар и мучное , хлеб заменил хлебцами хрустящими , не много занятий спортом дома с гантелями . Начал кушать больше мяса , яиц. Спустя пол года мой вес 94 кг. Без походов в зал , пробежек и тд. Самооценка повысилась , чувство уверенности пришло само собой . Похудеть легко , главное желание! На этом все ! Спасибо за внимание 😀 мир вам
