Ответ на пост «- 40кг»⁠⁠1

Ну вы-то до сих пор не заметили своей лжи, относительно вашего скрина. Так что моё зрение пока что лучше вашего.  ))

И это снова ложь. Думаю, вам стоит обратиться к психиатру.

Есть такое дело. Первая стадия.

Добрый вечер.

Прошу прощения, был в бане. Успехи переменные. Сбросил 5 кило до 89, потом набрал те же пять кило. Потребление держал на 1200-1300.

Сейчас опять начал сбрасывать, пытаясь работать со своими ошибками. По крайней мере осознал на собственной шкуре, что во-первых, худеть реально, а во-вторых, ещё реальнее отожрать то, что нахудел.  ))

Записей не веду, вроде поймал грань калорий, а также количество разных продуктов, которые можно есть.

Спасибо, что поинтересовались.

Скачал приложение, занёс единственный приём пищи.  ))

Нет, не ходил.

Необходимость посещения эндокринолога- это то, что я вынес из этого поста. ))

Я скачал "Калькулятор калорий ХиКи". На Гугл Плей у него один из самых высоких рейтингов.

Бгг, маршал бы лучше в зеркало глянул. Или на своего подчинённого за плечом у мужика.  ))

Здесь всё.

Просто объедаться не тянет. Плюс прощупываю границы потребления.

Благодарю.

Что было со мной не так, я понял лишь спустя 3 недели наблюдений. В моем случае было много круп, мяса. ну и алкоголь.

Ну, гречка тоже крупа.

Алкоголь- изредка, там калорийность большая.

Как взвешивали?

Кухонными весами. Нашлись в закромах.

Можно ли ожидать продолжения от вас завтра?

На телефоне- безусловно. Сюда- если вас не затруднит.

Это ещё была цена-минимум. За 1.100 килокалорий при норме, определённой мне скачанной вчера программой, в 2.000 килокалорий. Больше- дороже.

Честно, за такие деньги я лучше сам приготовлю.

Хоть лень и наперёд меня родилась, но ничего особо проблематичного в готовке я не вижу. А подсчитывать калории в варёной картошечке всё равно придётся. ))

Посмотрел. У нас это 1400 рублей. Нахрен надо кормить дармоедов.  ))

Проблема в том, что это очередной инфо-цыганин безо всякого профильного образования. Ни медицинского, ни спортивного, ни тренерского образования у него нет.

Просто чувак, который увлекался ММА на любительском уровне вдруг решил, что может продавать людям свои ценные советы по похудению.

Как это - остается, а хлебушком вымакать?))

Хлеб не ем. Вообще мучного не потребляю, разве что изредка мелкие макароны в куриный бульон кидаю, чтобы добру не пропадать.

А картошку эту бедную я уже замучалась защищать.

Картошку можно приготовить очень нажористо и калорийно. Но это уже проблемы рецепта, а не продукта. Куриную грудку тоже на гриле в майонезе и масле зажарить можно.

Но когда отказался от фастфуда, сладкого, мучного, мясных полуфабрикатов, практически полностью от пива и прочее, прочее, прочее... а тебе за отварной картофель предъявляют, то прямо бомбит.

Особенно в сравнение с картошкой, майонезом, рассольником

- картофель отварной с маслом- 112 ккал;

- майонез- в среднем 600 ккал;

- растительное масло (столовая ложка)- 120 ккал;

- рассольник- 44 ккал!

В связи с чем у меня к тебе простой вопрос: хули ты вообще доебался-то, грамотей? Из-за 120 и 44 килокалорий доебался? Ладно я не считаю, но ты-то из себя знатока корячишь!

Может сначала сам калории считать научишься, а потом выёбываться будешь и других учить?

я вот хз как отмерить 20 грамм масла без весов.

Элементарно.

Постоянно покупать одно и то же масло. Постоянно отрезать одинаковые ломтики. Считать, на сколько хватает бруска. Профит.

Сейчас ещё достал упаковку масла из холодильника и понял, что это я серьёзно преувеличил, насчёт 20 грамм. На упаковке есть метки по 50 грамм, так что за один раз у меня вряд ли больше 10 выходит. Да и то не факт, поскольку режу тонкими слоями.

Но ситуации у всех разные в жизни - у меня вот тоже иногда даже на дешевые кухонные весы денях нетЬ.

За совет- спасибо. Нашёл весы в закромах.

Вы картофель в чисто отварном виде часто едите?

Только так и ем.

Плюс масла сливочного грамм 20, наверное.

А надзиратели?

37. Кость умеренно-широкая.  ))

Да он просто доёбщик. Я тут посмотрел, до чего он доковырялся- мне смешно стало:

- картофель отварной с маслом- 112 ккал;

- майонез- в среднем 600 ккал;

- растительное масло (столовая ложка)- 120 ккал;

- рассольник- 44 ккал.

Самое калорийное- майонез, и то, сколько его положить, грамм 50, максимум раз в несколько дней. И то половина этого майонеза на дне миски остаётся.

Но зато мнит себя знатоком и раздаёт советы.

А нету запасов. Не пополняются.  ))

Благодарю.

Завтра начну.

Есть мнение, что голодание запускает всякие нехорошие процессы в организме. Начиная от гастрита и заканчивая нежеланием мозга расставаться с жиром по причине наступления голодных времён.

Думаю в этом и есть ваша проблема - вы создаете пост с вашей проблемой не ради её решения, а чтобы просто поспорить что вы все делаете правильно.

Представьте ситуацию: вы ограничиваете себя практически во всех современных вредных и калорийных продуктах.

Остальное честно пишете не по количеству употребляемого, а просто по факту самого наличия в рационе. А тут приходит хрен-пойми-кто и начинает натурально выёбываться, что мол ты, жирдяй, картошку с майонезом жрёшь! При том, что майонез бывает раза два в неделю, а картошка- пюре на воде.

говорят вот убери рассольник/картошку/майонез/энергетик

Ну так, повторюсь, люди не хотят понимать, что это всё в меру.

Рассольник- раз в месяц готовлю. Энергетик- раз в неделю в качестве поощрения, а не то, что я им заливаюсь. Майонез- два раза в неделю в салате, а не то, что я его пакетами жру. Пюре на воде так вообще калорий 250 на порцию выходи, как я вчера посмотрел.

Скорее всего это сопротивление на подсознательном уровне в оправдание отказа выйти из зоны комфорта

Вот это всё у меня было когда-то: каждый день колу пил и фастфуд жрал, шоколадом заедая. Давно, но было.

А когда тебе за пюрешку предъявляют- это уже нелепость какая-то.

Купите кухонные весы... и нужно обратится с эндокринологу!

Собственно две самые здравые мысли, которые можно вынести из всего поста.

Кола и шаурма мне уже даже не снятся. Так что нет, не читаю и не охуеваю.

"ой да что там там одно пироженко"

Вот от них как раз и отказался.

Да и жевать тоже ничего не жую. Фактически, в моём холодильнике никаких мясных полуфабрикатов не водится, только курица и... и всё.

Вам стоит попробовать себя в "Аншлаге".

Послушай. Ты никого здесь не слушаешь

Я читаю и мотаю на ус.

Нормальные мысли про счёт калорий, хотя я не худел и на чистой гречке, если что. Подсказать калорийность 100 грамм гречки?

Хорошая мысль касательно эндокринолога промелькнула, да.

А вот выебоны, касательно конкретных продуктов, не зная, сколько я их потребляю в день/неделю/месяц- херня на постном масле.

Тебя уже на хуй послали. Я пожалуй присоединюсь.

Сходил повторно. Вы там сидите на коленях у того, второго, как его там... Или не на коленях. Хрен вас разберёт. Присоединились, короче.

Мне снова пришлось вернуться.

Блин, господа, что вы так упёрлись в конкретные продукты? Отсутствие фастфуда, сладкого, хлеба, сдобы, снэков, жареного, мясных полуфабрикатов и колбас никого не смущает, а на картошку, майонез и сало накинулись так, как будто их килограммами жру.

Это просто описание входящих в рацион продуктов, без указания количества потребляемого.

Если заправляю иногда салат майонезом, то честно пишу "майонез". Ем яблоко раз в два-три-четыре дня- пишу "яблоки".

Да в том-то и беда, что ради прикола пробовал недельку жить на чистой гречке. Результат... Никакой, увы.

Ну, стоп-стоп.

Майонез я жру не килограммами, на один раз заправить салат и то не так часто. Рассольник, опять же, ем не постоянно, скорее редко, чем часто.

Вы вот докопались до "такой диеты", но, надеюсь, не будете отрицать, что в ней отсутствует подавляющее большинство вредных и сугубо калорийных продуктов, присутствующих обычно в рационе современного человека?

А теперь оказалось что помимо курицы у тебя весь набор жиробаса.

Какой, нахуй, "набор жиробаса"? Где, я спрашиваю, в моём "наборе жиробаса" сиськи пива и упаковки чипсов? Где литры колы, гамбургеры и крылья из KFC? Где торты, шоколад и бисквиты? Почему ни слова в нем нету о жареных колбасках и ветчине? Хлеб и сдоба, ау! Покажите мне в нём снэки, мясные салаты, полуфабрикаты, орехи и жирную рыбу!

Покажите мне всё вышеперечисленное в моём меню. Нету? Так хули вы упёрлись в "набор жиробаса"?

Мне совсем не хочется показаться неблагодарным, но это реально очень похоже на "доебаться до столба".

А что ты только про курицу? а остальное?

Остальное:

- картофель варёный;

- салат огурцы-помидоры с маслом или майонезом;

- гречневая каша с тушёнкой и без;

- апельсины/яблоки;

- черешня/персики;

- кефир 1%-й;

- рассольник;

- куриный суп;

- иногда- рыба.

Из калорийных вещей- иногда сало. Раз в неделю позволяю себе банку пива/адреналина.

Главное- не обжираюсь всем этим до изнеможения, да и вообще стараюсь едой не злоупотреблять.

Не пользуюсь, просто стараюсь жрать поменьше и не готовить калорийные блюда.

В любом случае, вряд ли сейчас это будет релевантная информация: болею и график питания будет нарушен в сторону критического уменьшения.

Сходил. Там ты сидишь, пришлось вернуться.