О пользе режима питания⁠⁠

Память иногда подкидывает удивительное.
Дело было больше 30 лет назад, я напрочь забыла, а тут вдруг вот вспомнилось.
У меня есть двоюродная сестра, её мать - родная сестра моей кровной матери. Она всегда была в теле, а после родов её разнесло до 120кг. Похудеть не могла вообще никак. Несколько лет я её не видела, а тут вдруг они приехали - и я её не узнала даже. Стройная как куколка Барби.
Мы, ясен пень, пристали с вопросами, как ей это удалось (мне тогда было не надо, я из чистого любопытства хотела знать). И она скромно ответила: "Я просто перестала есть после шести вечера".
Ответ был настолько для меня странный, что я в него не поверила. А тут вдруг стукнуло в голову: у нас с ней схожая генетика, и я после вторых родов никак не могла сбросить вес, что бы ни делала. Я даже на кефире с яблоками не сбросила ни килограмма. А тут просто перестала есть после семи, организм очень легко, я бы сказала - естественно перестроился на новый режим питания, и...
Килограммы начали уходить.
2 сентября я весила 90,8 кг, потеряв за месяц 5 килограммов. С этого дня начала взвешиваться каждый день в одно и то же время по утрам. Несколько дней вес не менялся. Потом упал до 89,8 кг. Сегодня утром весы показали 85,6 кг. Десять кило за два с половиной месяца.
То есть всё это время ответ, что делать, у меня был, только я о нём не помнила. И так и думала бы, что диета и нагрузки мне не помогают, и это гормональное. Может, и гормональное, но третий пункт - чёткий режим питания - дал мгновенный ощутимый результат.

Если получится к весне сбросить вес до 70 кг, я вернусь в седло.