Знаю я эти все аргументы про телефоны, компы, тв и прочее, но! Когда я была мелкой, мои суровые родители отправляли меня спать после 9 вечера. И тут начиналось самое хреновое. Я не могла уснуть раньше часов 11-12, сколько себя помню. У меня не было телефона тогда, компьютера, ла, чёрт у меня даже калькулятора не было, ничего из техники, что могла бы загрузить разум. У меня зато были мысли. Иногда не было, но в основном были. А утром меня будили родители и я сонная ходила почти до вечера, чтоб опять проводить ночь. Со временем, я взяла к себе старый магнитафон родителей, включала на нём радио это хоть немного скрашивало ночь до сна.
раскрыть ветку (4)
у меня с младенчества бессонница была, решилось как раз ближе 30, где-то в 27, когда нарушился гормональный фон, стала вырубаться от усталости, не смотря на все, даже радуюсь, хот чёт стало лучше)
Та же ерунда. По рассказам я даже будучи младенцем не просыпалась раньше 8 утра. Правда, и ночью на пожрать не просыпалась. Как засыпала в полночь-час, так и спала до утра. В детстве раньше 11 проснуться было катастрофой. Ложилась все так же к полночи. Возможно, дело в белых ночах на Урале. Но вряд ли. Это просто комфортный режим сна и бодрствования. Ночью, кстати, верхний свет не включаю. При точечном комфортнее.
раскрыть ветку (1)