Не должно быть так⁠⁠1

! Три месяца назад тоже умерла жена.  Держись! Советы (мне помогло):

Не спеши за ней, детям без тебя будет плохо. Поставь их на ноги сначала. На радугу успеешь, она (жена) подождет.

Фенибут наше всё. Три таблетки в день, хотя бы месяц пропей. Потом пять таблеток валерианы в день, пустырник – по желанию.

Просто запрети себе думать о ней. Знаю, утром просыпаешься, первая мысль: её нет, вечером засыпаешь, та же фигня. Это НОРМАЛЬНО, ты живой человек. Главное, не накручивай дальше. Как только мысль появилась, сразу, СРАЗУ!!! думай о другом.  Нельзя зацикливаться, иначе срыв будет. БОЙСЯ мыслей о потере, просто сразу переключайся.

Делай себе мелкие подарки. вкусняшки, вещи которые раньше не покупал, потому что дорого. ДА,  МОЖНО МНОГО ЕСТЬ!!! С лишним весом потом разберешься. Пол года главное продержись, дальше легче будет.

Примите мои соболезнования.Комментатор выше прав,разрешайте себе вещи,которые ранее не могли себе позволить,сейчас главное ВЫЖИТЬ,наши любимые оставили нас и наших детей с надеждой,что мы пройдём оставшийся путь без них достойно,Вы не должны её подвести,она Вам не простит если Вы оставите дочь ещё и без папы(мне так сказал сын 16 летний,после смерти мужа),любой способ сейчас подойдёт,я работала 6 дней в неделю по 12 часов,чтобы приходить домой(пореветь в душе,принять антидепрессанты)и просто замертво свалиться в кровать,чтобы просто не было сил думать,ездила в лес и кричала(и действительно боль становилась меньше),читала книги из серии "жизнь после смерти",сейчас читаю книгу "Дыши, родная"Нины Перуновой и Вам рекомендую,потому что нас могут понять,только те,кто любил и потерял,постарайтесь найти таких людей(группы),где обсуждают потери родных и любимых,потому,что друзья и родные не могут долго страдать и выслушивать ваши жалобы,их это начинает тяготить,а вам надо всё время высказываться и вспоминать,так вы будете освобождаться от этой боли и учиться с ней жить...Здоровья Вам,сил и скорейшего обретения душевного равновесия.

Дай бог тебе сил

автор, это слишком большие потрясения за короткий период. У тебя сейчас мозг перестанет нормально вырабатывать дофамин. Срочно к врачу записывайся и ТРЕБУЙ антидепрессанты. Без стимуляторов дофамина ни одному мозгу такое не вывезти нормально. Срочно бери это в свои руки, тебе нужны гормоны радости, как бы сейчас дико это ни звучало. Просто чтобы остаться на плаву.

А дочери сколько лет?

Не превращайте Пикабу в морг. Я сюда угорать над мемами захожу, а не жертвовать смс на пиздецомы и бесплатно работать хуевым психотерапевтом

Друг. У нее самое пиздецовое подростковое начинается. Она увлекается чем-то? Вы ходите вместеикуда-то?

Жена ковидом не болела?

Как это тебя в психушку? А дочку куда, в детдом? Забрал ее потом хоть? Или так и депрессируешь?

А дочери сколько лет?

Такая же примерно ситуация восприятия ухода мужа, год прошёл, жизнь как выжили, дочь 10 лет, мне 50. Живём, сложно всё, учусь проживать всё моменты без него, а их ещё ого как много, 27 лет вместе. И те кто говорят, всё мы смертны, да, всё, но не в 50 же лет! Да и в 60 и 70 сложно принять. Но в 70 хоть какое то смирение должно придти, болячки задолбать и тд. А в 50? Когда ещё всё впереди было бы у него... А у меня что теперь? Климакс и дочь подросток((( Понимаю вас и сочувствую всем сердцем.