Научите подтягиваться дрыща

Привет, господа. Предыстория такова - мне 20 лет. 4 года назад я весил около 90кг. потом меня осенило, я решил похудеть, похудел до 70. но так и держу вес, не толстею, не худею. Пробовал несколько раз осилить качалку. ходил 2 года назад месяца 4-5. прогресс был, но потом из-за небольших проблем с учебой не смог продолжать. База, свободные веса, все хорошо. НО. я никогда не умел подтягиваться на турнике. А это, как мне кажется, очень будет мешать моему физ.развитию. Сейчас собираюсь брать абонимент в зал, начинать заниматься активно, но вот проблема опять - как мне научиться подтягиваться? Быть может, какие-либо упражнения для верхней части спины и широчайших использовать, что бы потом смог осилить турник? Подскажите, пожалуйста)
p.s. если есть какой-нибудь человек с новосибирска, кто возьмет меня "под своё крыло", у которого я буду иногда брать советы, я буду благодарен )

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества