ааа вообще у тебя 3 тренировки в неделю)) и ты получается каждую мышцу качаешь раз в неделю. я тебе скажу минимум надо 1 мышцу качать 2 раза в неделю.
раскрыть ветку (3)
Сколько людей столько и мнений. Рад любой критике. Только расскажите как Вы это делаете. Успеваете за 3 дня в неделю прокачать мышцы по 2 раза?
"я тебе скажу минимум надо 1 мышцу качать 2 раза в неделю" - ой, таки лучше ничего не говори)