Моя книга по саморазвитию
Привет, pikabu! Хочу поделиться двумя радостями. Первая, я исполнил свою давнишнюю мечту и наконец написал книгу по саморазвитию. Второе, собственно поделиться самой книгой, которая, надеюсь, станет и вашей радостью. :) Её можно скачать бесплатно, а можно за неё заплатить - как вам больше нравится. Книга получает хорошие отзывы от читателей, что мне, как автору, невероятно приятно. Я хочу чтобы она попала к как можно большему количеству читателей. Думаю среди аудитории сайта немало тех, кого она заинтересует. Считайте это саморекламой, с другой стороны саморекламой бескорыстной, т.к. это мой способ помочь людям, которые в этом нуждаются. И вообще, как сказал мой друг, книга - это шаг в вечность! :) Она называется "Путешествие в себя. Практическое пособие по саморазвитию", автор я - Борис Герцберг
Вот несколько отрывков из книги:
"Люди любят общаться с теми, кто им понятен. Если вы очень интересуетесь компьютерными играми, то люди, чья главная сфера интересов лежит в области косметологии, скорее всего, не смогут с вами общаться, даже если очень захотят. Вы просто будете говорить на разных языках.
Что вам интересно в жизни? Путешествия? Йога? Что вам нравится делать? Читать техническую литературу? Рыбачить? Смотреть телевизор (ой, про это отдельно)? Запишите несколько тем, которые заряжают вас энтузиазмом и особенно вам интересны. И перейдите к следующему шагу..." Глава «Одиночество»
"Иногда любовь путают с влюбленностью, но это не одно и то же. Влюбленность — действительно чувство. Это чувственное состояние, обусловленное гормональным всплеском окситоцинов и эндорфинов, когда не замечаешь недостатков объекта любви, при этом приукрашивая достоинства. Так, если ты влюблен в себя, то, следовательно, ты не замечаешь своих недостатков. Влюбленность в себя, в отличие от любви к себе, является проблематичным состоянием. Оно порождает эгоизм, снобизм, нарциссизм, пренебрежение другими людьми и другие неприятные качества." Глава «Любовь»
"Перфекционизм заключается в стремлении к достижению цели, но не просто цели, а идеала — наивысшей из возможных целей. Перфекционист желает достичь идеала или стать идеальным сам. При этом он запрещает себе ошибаться, иначе как результаты станут идеальными?
Одновременно в каждом перфекционисте живет страх не добиться идеала. Но, поскольку все, что меньше идеала, не считается, то такие люди не рассматривают никаких результатов, кроме идеальных. А каждая ошибка воспринимается, как трагедия.
Перфекционисту кажется, что, когда он достигнет идеала, он наконец-то расслабится. И, к сожалению, никогда не расслабляется вне зависимости от того, каких результатов добивается. Все, что приходит, для него в итоге оказывается «недостаточно хорошо»." Глава «Перфекционизм»
"Человек с чувством вины обвиняет себя постоянно. Даже в тюрьме, когда заключенному уже зачитали приговор и поместили в камеру, он продолжает жить. Никто не приходит к нему каждый день и не говорит: «Ты виноват, стыдись!». А чувство вины — это, по сути, та же психологическая тюрьма, и «надсмотрщик» в ней непрерывно давит на нас морально. Он все время говорит: «Ты поступаешь плохо, стыдись!». И чем сильнее чувство вины, тем теснее ваша камера." Глава «Чувство вины и страх»
"Наш внутренний мир неспроста называется именно так. Мы живем прежде всего в нем, а потом уже во внешнем мире. И для настоящей свободы нужно прежде всего стать хозяином своего внутреннего мира и всего того, что в нем происходит. Для этого нет ничего лучше самопознания. Познавая себя и свой внутренний мир, мы четко видим, слышим и чувствуем, что в нем есть. И на основе этого мы становимся свободными переставлять в нем вещи так, чтобы изменять свою жизнь к лучшему." Глава «Свобода»
В комментариях отвечу на вопросы по психологии и саморазвитию. Могу писать с ошибками, т.к. пост составляю без редактора. Заранее пардон )
