Месяц трезвости⁠⁠

Психически нездоровые люди, как вы справляетесь?

Я, конечно, не Оксимирон, но вот немного цифр и цветов. 30 лет, 3 попытки суицида, 10 лет депрессивных эпизодов, 5 побегов с работ, 7 съемных квартир в 3 городах, 0 обращений к психиатру. Захотелось выпустить черные мысли. Почему же я не иду за помощью? Паралич воли - это просто симптом, как и отсутствие гигиены, социофобия и инверсия сна, все как по учебнику. Я не могу себе позволить платного врача, до ПНД ещё дойти надо, прикрепиться, а я не могу. Ещё я наконец-то решилась бросить курить и пить, месяц полной трезвости сегодня. Наркологи советуют избегать HALT, то есть не быть голодным, злым, одиноким и уставшим. Жаль, ведь это мои базовые состояния. В данном случае, депрессивный эпизод очень кстати, желание не выходить из дома, и не контактировать с людьми, перевешивает желание покурить или взять винца. Хоть у врача я не была, сама себе поставила депрессию, и пограничное расстройство личности. Действительно близких людей в моей жизни можно пересчитать на пальцах одной руки, а тех, кого я выдерживаю в депрессивный эпизод, на пальцах одной культи. Сегодня мне полегче, я почистила зубы и горжусь этим, я бы хотела выйти на связь с кем-то из близких, но я понимаю, что сначала придется снова оправдываться, а может, к моменту ответа собеседника мне снова станет хуже, и я не смогу продолжить диалог. Сегодня я чувствую подъем после бессонной ночи, организм даёт этот крутой буст и выключает тревогу ради экономии энергии, насколько я знаю, даже эндоканнабиноиды вырабатываются. Меня пугают тяжёлые мысли, но больше пугает перспектива доживать свой век в таком состоянии.