Мелкими хомячьими шажками 2
Похудение без уколов и тренажерного зала - возможно ли? Нестрогая диета и прогулки.
Музыкальный ангел. Чтобы не просто так ходить, буду фотографировать наши местные достопримечательности кривыми ручками.
Инструмент: весы домашние, макс 180 кг, точность 50 грамм
Программа подсчета калорий с точностью плюс-минус пара лаптей.
Небольшая вводная - рост 190, возраст полных 47
Вес перед началом недели 142 кг
Норма калорий на день 2297
Дата Подсчет дня
18/05 Калорий - 2272 ✅ Прогулка 8 км ✅
19/05 Калорий - 2099 ✅ Прогулка 8 км ✅
20/05 Калорий - 2243 ✅ Прогулка 8 км ✅
21/05 Калорий - 2225 ✅ Прогулка 8 км ✅
22/05 Калорий - 2360 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
23/05 Калорий - 2251 ✅ Прогулка 8 км ✅
24/05 Калорий - 2370 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
Вес сейчас 140,2 кг.
Снижение за неделю - 📉 1,8 кг, многовато.
Вижу цель - нормальный индекс массы тела, ползу к ней!
Мы худеем!
6.3K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.