Я проиграла сама себе. Нет у меня ничего не получилось, нет я не похудела ! Я чувствую себя отвратительно , да я могу похудеть , но у меня нет сил. Я так же хожу в зал , так же хожу эти 10000 шагов. Но при этом я жру как не в себя... Мне кажется я никогда не уйду от этой цифры 74 кг.....
На весы каждый день смотришь?) советую раз в неделю и не заморачиваться с этим. Сам схуднул за четыре месяца на 15 кг; с 99 до 84 сейчас и вес встал уже как пару недель.. Удручает? Да нет) Цель - дойти до 80. Жру что хочу, просто вхожу в калораж, да и тот определяю на глазок. Пивко попиваю периодически, раза два в неделю) занимаюсь в зале три раза в неделю исключительно силовые + много хожу, но далеко не каждый день делаю по 10к шагов. 32 года, рост 177.
Это я все описал к тому, что все будет, надо только перетерпеть. А вообще когда вес встает - я начинаю сильно перебирать с калориями день-два и потом снова урезаю (жру мой любимый фаст фуд как ни в себя). И вес снова вниз (сейчас мышца прет, отсюда и застой).
А так в целом я спокойно могу и в мак зайти пообедать на 1к калорий, просто вечером тогда ем овощи и творог ) вообще кстати из-за такой «диеты» - срывов нет, к сладкому и снекам - инертен. Вот бургеры и пицца - мое все, отсюда и до 99 разожрался))
Мы худеем!
6.5K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.