Я проиграла сама себе. Нет у меня ничего не получилось, нет я не похудела ! Я чувствую себя отвратительно , да я могу похудеть , но у меня нет сил. Я так же хожу в зал , так же хожу эти 10000 шагов. Но при этом я жру как не в себя... Мне кажется я никогда не уйду от этой цифры 74 кг.....
@pikabushnaya, в похудение есть два этапа: 1. когда было ожирение в начале жир сжигается намного быстрее чем растут мыщцы - в результате весы стремительно снижают цифру.
2. (Как у вас) когда изначально количество жира было незначительно и от ваших упражнение мыщцы растут примерно с той же скоротсью что уходит жир. В результате весы почти стоят на месте. В этом периоде надо либо следить за см, либо менять цель с "снизить массу" на "построить красивое тело"
и ещё одно заведите у себя на телефоне\компьютере папку и скидывайте туда фотографии раз в неделю(или день) в НБ и через месяц вы увидите как ваши тренировки дают желанный резульат. Главное не просматривайте ежедневно эту папку - изменения очень постепенные, но в длительной перспективе ярко заметны
Мы худеем!
6.5K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.