Кото-йога (Асана "Супта Падангуштхасана")
Учимся йоге у котиков. Еще одна важная в кото-йоге асана. Во время ее выполнения существенно улучшается кровоснабжение ног и таза, что избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов. Выполнять вечером при подготовке к ночному тыгыдыку.
