Когда ты готов рискнуть всем
раскрыть ветку (29)
Да? А я помню что вся стопа должна быть зафиксирована на полу, и таз должен касаться скамьи
раскрыть ветку (4)
Стопа не обязательно, это зависит от федерации, и касаться должна только попа вроде, т.е. можно именно касаться задницей скамьи(но это не точно)
раскрыть ветку (3)
С тех пор как я завязал с мостиками, а вместе с ним и со спортом, седалищный нерв не беспокоит ) но мост гнул дай бог каждому ( может и к лучшему , что оказался бездарью))
раскрыть ветку (2)
Вот есть у нас Юрий Белкин, хороший лифтер Русский, очень техничный глянь как он мостится и все у него норм. Там конечно не такой жосткий мост, но там и веса больше
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
снаряга да, но я в том плане что в спец комбезе не жму. хотя это может и обычный комбез.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
хуевый комбез значит, ты без веса в нем не присядешь, не то что там ноги так закинуть, да и смысла ноль. Равносильно попробовать в жимовой майке присесть. Они ж там не просто так ходят как тирексы,а потому что сопротивление ппц
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
хех. По существу - На картинке Наумова, фото с официальных соревнований. Так что обычная ткань.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
вы случаем не путаете трико и однослойные/многослойные комбинезоны для приседа и становой?
раскрыть ветку (1)
ну я их и имел ввиду. но внешне они похожи. на парне в приницпе может быть и трико обычное. хотя я встречал уникалов, они в многослойных жим делали. без особого успеха кстати. но им хотелось)) верили что поможет
Не понимаю как такое скручивание в бублик помогает жать от груди? Это же максимально не удобная поза.
раскрыть ветку (2)
При таком скручивании штангу опускаешь не так низко, легче поднять. Плюс на них специальная обтягивающая экипировка, которая дополнительно помогает. То есть это нужно только при работе на результат. Большинству это нафиг не нужно, делай простой жим.
раскрыть ветку (1)
Все верно. Плюс чуток перераспределение нагрузки на другие группы мышц идет, больше задействуются трицепс и трапеция как минимум.
ещё комментарии