Как я бросаю курить Вейп1
Курю 19 лет. Надоело, пипец как. И не девочка уже… кожа, рожа, отдышка, давление - это все заслуга курения со стажем.
Мораль читать не буду. Тут на пачках сигарет рисуют страшные картонки - и это не работает, и я нового ничего не скажу про это гадость. Решила бросить.
И не первый раз.
И даже не 10 раз. Ну и пох. Каждый раз как первый )))
Как бросала
И Табекс был. Не помогло. Только давление от таблеток повышалось и тахикардия. Херня. Мне не понравилось.
Ален Карр. Хорошая тема. 1 раз, прочитав книгу реально бросить. Я на 5 мес без ломки, без обжираловки и без упаднического настроения и раздражения бросила, прочитав книгу «легкий способ..». Мозгов не хватило только не пробовать 1 сигарету для интереса после прочтения книги. И через 5 месяцев с 1 лихой затяжки я балда - снова закурила. Так легонечко… 1 сигаретку в неделю. На сл неделе уже по 1 в день. К концу месяца пачка в день уходила как обычно. И я раскисла и продолжила курить.
Выкуривала 1,5 пачки за раз. Зеленела. 1-2 дня не курила и снова.
Выбрасывала пачки. Покупала снова.
А потом пришел вейп в мою жизнь. Капец как было тяжело привыкать к нему. Кашляла как дед Макар… но научилась за 3 года. И …
Поняла, что с Вейпа слезть пиздец, Как тяжело. Нет вони. Нет желтых Зубов, нет прокуренных пальцев и одежды. И «как будто бы» не вредно.
Есть запах жвачки бабл и легкий дымок. И все. Я попала на крючок.
Почему бросить хочу.
Потому что. Это гадость. Это зависимость. Это наркотик. Поэтому.
Теперь как я бросаю: выбросила вейп в мусорку. Все. Конец.
День первый.
26.10. Непривычно. Но вдохновленно. Без какого либо труда. Тупо на мотивации и желании. Стрессов нет в этот день. Никому об этом не рассказала.
День второй. 27.10. Также непривычно. Хочется в руках что то держать. Кубикам играю с магнита) и пластилин детский леплю. Чуток раздражение начало появляться и головная боль. Также никому ничего не рассказала. Но уже хотелось поделиться.
День третий. 28.10. Раздражение нарастает. Пластилин леплю). Ощущение, что чего то не хватает. Включаю логику, что ощущения которые я сейчас испытываю - это обман. Ломка. Физическая. При этом Вейп перед глазами. Дома курит сын. Тяги к вейпу нет. Но психологическая тяга присутствует. Головная боль в течение дня давала о себе знать. Это злило. Сходила на косметические процедуры. И к зубному. Двойной стресс. Ну и ладно. Когда накатывает разлражение- схватила собак и пошла гулять с ними. Через минут 10 отпустило. Пришла с гулянки Собачьей - сама наелась батона со сгущенкой, как Тузик )))))
Новые привычки формирую. Стараюсь не заедать. НО… ласок сгущенка в рот, чем вейп. Вес можно потом скорректировать)