Как улучшить память?⁠⁠

Очень часто, даже в молодом возрасте, возникает ощущение, что стал рассеянным и хуже воспринимаешь информацию. Такие проблемы пациенты обычно называют «плохая память»

Что делать и почему НЕ нужны капельницы с сосудистыми препаратами при такой жалобе

1. Тревога и депрессия - самые частые причины ухудшения памяти в молодом возрасте, поэтому их надо выявлять и лечить

2. У пожилых пациентов, особенно после инсульта, депрессия ухудшает все когнитивные функции, в том числе память, поэтому антидепрессанты-одни из самых рабочих препаратов «для памяти»

3. Лечение сосудистых заболевания (артериальной гипертонии, атеросклероза, аритмии), а также сахарного диабета способствуют улучшение состояния сосудов головного мозга, а значит и кровотока в стратегических зонах мозга, что ведет к улучшению всех функций головного мозга

4. Когнитивные тренировки-эффективный и доказанный способ профилактики и лечения «плохой памяти»

5. Физическая и социальная активность - простой и дешевый способ профилактики деменции

А что ты делаешь для профилактики плохой памяти?

в своем канале рассказываю про жизнь с мигренью. Неврологию и прочую научно обоснованную историю - буду рада , если зайдешь в гости t.me/svetlananeiro