Как снизить риск деменции на 50%?
Недавние исследования ученых из Университета медицины Чжэцзян в Китае показали: регулярное использование интернета в среднем возрасте может снизить риск развития деменции на целых 50%. Особенно полезно использовать смартфоны, а не компьютеры.
Мозг активно обрабатывает огромное количество информации, с которой мы сталкиваемся в интернете. Это тренирует его и помогает поддерживать когнитивные функции в хорошем состоянии. Но это ещё не всё!
Социальные сети и общение в интернете помогают бороться с одиночеством, которое, как показали исследования, является одним из основных факторов риска для деменции.
В Великобритании уже почти 1 миллион человек страдают от деменции. А к 2040 году эта цифра может вырасти до 1,5 миллиона! Однако исследования также подтверждают, что онлайн-активность помогает замедлить возрастное снижение умственных способностей. В Австралии, например, мужчины старше 70 лет, активно использующие интернет, снизили риск болезни Альцгеймера на 50%.
Что нужно делать? Сохраняйте активность не только с помощью физических упражнений и правильного питания, но и через интернет. Это отличная альтернатива для поддержания умственного здоровья!
Перевод мой: Как снизить риск деменции на 50%?