Из дрища в скуфа⁠⁠

У вас какой рост ? при моих 173кг и весе под 102 кг. Я не скуфф, я два скуффа. =)

При чём кто бы что не говорили если вы набрали 27кг (до110кг) при этом ели достаточно белка и тяжёлой физ.активности. это круто.

У вас нет "пуза" .. ну наверно для фоточки втянулись немного, но при моих 102 кг как бы я не втягивал живот, выглядел я всё равно как свин =) ИМТ34 не спрячишь под рубашкой так сказать... сильно уж. =) и этом ИМТ обычный бытовой а не когда кочёк билдер 90-100кг на сушки считате свой ИМТ.

Если вы регулярно и по программе (с дневником) занимались результаты силовые / выносливость выросли просели за последнии 2 года ?

Как по мне результат неплохой совсем.

Что вы называете дефицитом? Для удержания текущего веса дефицит же не нужен, нужно не переедать. Дефицит приводит к уменьшению массы, делать это долго несовместимо с жинью.
Но через год вы были ещё худой. Значит вес держали, но пропала физическая активность?

А по мне в 2022 году было норм в декабре, вон сколько прыщей высыпало и лишний вес появился.

Дело именно в деньгах? Существуют бесплатные варианты работы с психологами. Социальные проекты и психологические институты такое предоставляют.

Понял. Это называют "йо-йо эффект" когда вес то туда, то сюда.
Вы с психологом пробовали прорабатывать это поведение? Ведь нормальное питание комфортнее, чем дефицит время от времени создавать.

А как ты стал рельефным дрыщём? И в чем была сложность оставаться таким?

Бро но это ты жира набрал только