Голодала 5 дней...⁠⁠

У меня был опыт голодания 118 часов, и мне это далось нелегко. За эти пять дней я потеряла около пяти килограмм. Но это было в самом начале моего пути, когда хотелось быстро и сразу.

Не хочу осуждать этот метод, но и оправдывать его не стану. Слишком много мнений на этот счёт - я говорю только из своего опыта. А опыт, как известно, у всех разный.

Первый день был тяжёлым: ломка, головные боли, мысли о еде. Состояние, как у зависимого.

Потом стало легче. Я пила воду, чай с лимоном, иногда щепотку морской соли на язык ( это помогало при слабости), принимала витамины.

Организм очистился и после выхода я набрала примерно один кг. Далее вдохновились кето- питанием и продолжала снижать вес. Результат был, но потом наступило плато.

И принято решение посещать спортзал. Тренер поставил голову на место, он сказал простую вещь: будем худеть медленно, но навсегда. И с этим я полностью согласна.