Бытовой алкоголизм (много текста)
Привет, Пикабу, как ты?
Давно не виделись.
Привет, мой единственный подписчик)
Вот мой рассказ:
Всё началось в первый карантин. В каком году это было? Я уже переехал в МСК к тому времени.
Я снимал комнату в 3шке . Одна комната была свободна, во второй жил я, в третьей чудесная пара 19-ти летних ребят-студентов (это отдельная история 18+).
Короче говоря, меня сократили, выплатили компенсацию, в районе 350k руб. На кухне у нас была плойка и плазма.
Свои карантинные дни я проводил за прохождением Ведьмака, Геншин и Ассасинс Крид Блэк Флэг. И пил. А почему бы не пить, в конце концов?
0,5 виски, 2л колы, Геральт из Ривии и день прошел не зря.
Но карантин кончился, деньги тоже, нашел новую работу и новый служебный роман. Вино, джин, спрайт, амаретто, глинтвейн каждый вечер. Так прошло пол года.
Новая сотрудница, новый служебный роман, на замену предыдущему. Пиво, сидр, вино, шампанское, джин, швепс каждый день. Прошло еще пол года, новая работа, новая зарплата, траты на алкоголь уже не так бьют по карману. Отношения кончились, я страдаю, пью, привет соседка из начала рассказа, привет бывшая с работы, привет 2-3 литра пива каждый вечер, привет +10 кг.
И вот, уже 1 апреля (у тебя спина белая) 2022 года. За это время, в сумме, дней 8, в общей сложноти, когда я ложился спать трезвым. 3 банки пива и осознание (да, только сейчас) что это стало проблемой. Позавчера я не пил. Засыпал часа 2-3, вернулись панические атаки, кошмары.
Если у тебя, [username], есть совет, я готов его выслушать.
Хотелось бы отойти от ежедневного употребления...
Курил с 10 класса по 5 курс института. Как то так сложилось, что одновременно: я зло начал курить и переставал получать удовольствие (1-2 пачки в день); цены на сигареты начали расти (я помню парламент по 65 и данхил файнкат синий по 72); у меня завязались серьезные отношения с милой девушкой (слишком честные глаза); я увидел в интернете последствия курения (во всех вскрытых подробностях). Впечатлившись последним пунктом, обдумав все вышеперечисленное, я принял решение бросать курить. На данный этап я не испытываю никакой физической и психологической зависимости от сигарет жаль с пивом и пр не выходит (лирическое отступление). Иногда курю кальян , сигары, но это редко и для анутража. Самое главная проблема это не думать о том от чего зависишь, а если начинаешь думать нужно резко переключаться на все что угодно кроме привычки. Физическая зависимость уходит быстро, а вот психологическая... рад что ушла(но до сих пор руки помнят как открыть пачку и дунуть в фильтр, прикурить от крикета, предварительно нагрев, если зима) В первую очередь я бы наверное посоветовал не быть голодным, постоянно забивать желудок овощами, фруктами и минералкой, а при желании выпить закидать в несколько раз больше, начать больше ходить просто идти прямо и долго, смотреть по сторонам, думать обо всем кроме алкоголя. Вот как выключатель. Идешь и думаешь о дороге , машинах , окнах, прохожих , обо всем кроме алкоголя, вс что в голову взбредёт. Нужно найти какое то хобби , которое заменит это унылое времяпрепровождение. Спорт , танцы , барабаны, велопрогулки, гитара, история, курсы , садоводство, мотошкола, бассейн все то, что преключит твое внимание. Есть радикальный метод, ипотека, но такой и врагу не пожелаешь))