Подтягивания с задержкой в верхней точке + вертикальные отжимания⁠⁠2

Снято спонтанно и с первого дубля, могу лучше (в следующий раз покажу!)
Учусь стоять на руках, пробую отжимания с эспандером (доверяю ему на 10/10, возможно зря😄)

Вам задание! Всем подтягиваться и отжиматься, результатами делитесь в комментах (бицуху показать тоже можете))

Посылаю лучи добра и спорта,
ваша Soulmate☀️