99 дней до отпуска⁠⁠

Самое тяжелое это первое утро. Я встаю в 6 утра, работа начинается в 7 и тут надо выделить время на занятия.

День 1.

Утром вес 77.3 - хз почему больше ….

Утром на турнике 6 подтягиваний

Утром по ютубу 5 минут пресса

Утром отжиманий от пола 25

Утром колесико для пресса 15 раз

Время заняло около 30 минут на все. Придётся вставать в 5-30 утра теперь :( спорт это прям зло.:)

Записался в зал, завтра первое посещение.

Вечер все как утром по упражнениям и ещё нашёл разминку для спины, буду делать перед сном.

Ссылки на все ютюбы выложу завтра для быстрого поиска.

Сладкое не ел магазинное, только арбуз.

Алкоголь не пил.

Да, перед сном прогулка пол часа была.

Завтра спортзал, напишу что получилось сделать.

Пузо пока на месте :(