110 кг при росте 186 см
Мне 31 год и у меня ожирение.
Долго не смог свыкнуться с мыслью, что я толстый. В своих представлениях я молод и грациозен, как лань. Вот только весы говорят обратное. Рост 186, вес 110. Спортсмены с таким весом могут выглядеть даже рельефно, но эта история совсем не про меня.
Самое неприятно - начали хрустеть колени. Тяжело им с моим весом.
Хочу снова почувствоваться себя человеком. Думаю мужчине стыдно прожить жизнь, так и не узнав на что способно собственное тело.
С апреля этого года я начал бегать по 5-10 км в неделю. Сейчас добавил еще нагрузки, теперь получается 20 км.
Я так хочу похудеть, но так тяжело держать диету...Удачи всем худеющим, друзья.
Мне 36. Рост так же 186, но весил больше, 132 кг год назад. Бегать начал только весной, когда вес сбросил ниже 100. И то было тяжко. Из нагрузок изначально выбрал ходьбу в высоком темпе. Ну как в высоком... Такому жиробасу, как мне, 6 км/ч казалось высоким. Спустя месяц уже подошел к 7 км/ч, по 10 км по улице наматывал. Ну и диета, без нее никуда. Сложно было, да. Пока отношение к еде не поменялось. Сейчас 89 кг, до цели в 86 кг осталось чуть-чуть. Чего и вам желаю! С бегом я бы не торопился в вашем случае