Серия «ДНЕВНИК»

обуздания своих намерений

Даже когда знаешь всё, что нужно делать для реализации, направить свои действия — не то чтобы совсем уж просто. Не так уж просто собрать все мысли и идеи в кучу. Очень важно, чтобы они были на виду, ведь для мозга все наши мысли одинаковы, и он не знает, что для нас важнее. Можно выписать все мысли и идеи на листок и повесить на видное место, чтобы чаще вспоминать и уделять этому внимание.

Я вывалил все свои замыслы локальному ИИ-агенту (я уже писал о нём). Это стало банком идей, к которому я могу обратиться

и который фиксирует изменения и прогресс любой идеи. Я вношу туда корректировки или результаты новых размышлений, касательно того или иного замысла — там всегда каноничная информация по всем идеям. То есть я пишу ему, на чём мы остановились, он говорит, и мы продолжаем. Это хорошо, но что дальше?

Для реализации идеи нужно понять, какие конкретно действия нужно совершать. Эти действия — это задачи, которые уже можно выполнять. Для того чтобы в них не потеряться и отслеживать прогресс, я с помощью нейросетей создал приложение, в котором есть возможность видеть все доступные задачи.

В приложении я выбираю задачу и включаю таймер, чтобы отслеживать, сколько времени затрачено на каждую задачу. Также там есть общая сводка по выполнению плана на день.

Для того чтобы настроиться на день, я делаю несколько обязательных вещей:

1. Это суставная разминка — просто чтобы пробудить/включить тело.

2. Это дыхание Вима Хофа — по сути, насыщение всего организма кислородом и ощелачивание крови. Также я использую это дыхание для очищения от мусорных мыслей, накопившихся за день. В ходе практики есть ощущение «ясности ума», также если вас грызёт какая-то мысль, оно помогает избавиться от её назойливости.

3. Это молитва/мантра/заклинание/заговор для того, чтобы настроить мозг на определённую работу в течение дня.

Про эту утреннюю пачку ритуалов подробнее — возможно, сделаю отдельную публикацию.