Всем привет.
Скорее всего, этот пост утонет в свежем и никогда его никто не увидит, но если вдруг хоть одному человеку получится помочь, будет счастье.
Никаких курсов я не продаю, у меня нет медицинского образования, у меня есть опыт, опробованный на себе и желание передать этот опыт кому-то еще.

Мне не подходит подсчет калорий. Я тогда целый день думаю о еде и сколько и чего я съела и буду есть, это стресс.
Не подходит диета, когда временно что-то нельзя.
От алкоголя отказаться я не готова.
Изнуряющие тренировки - не моё.
У меня сидячий образ жизни, даже чаще лежачий, так как хоум офис уже как 7 лет.
Тем не менее, я при нормальном, в целом, ИМТ, я смогла похудеть за 10 мес на 14 кг, до моего идеального состояния тела.
Фотки не хочу выкладывать на общее обозрение.
Если кто-то захочет повторить мой опыт, я скину уже лично.
Вообще к своему диетологу я пришла с запросом - диеты не работают. Я и так не ем сладкое и жаренное, но вес или стоит или растет.
Еще до сдачи всех анализов она мне просто рассказала как и что нужно есть.
И я три раза к ней ездила еще, показывала дневник питания, она корректировала.
Анализы все в норме были, так что ничего она не корректировала из того, что прописала в первую же консультацию.
Я так живу уже больше года. Вес остановился, болтается плюс минус 2 кг. Но мне меньше некуда просто, и так все говорят что я тощая.
Если ты тоже можешь потерпеть некоторые ограничения, отказаться от торта и куриных крылышек кфс и есть большое желание улучшить свои формы, напиши, как связаться в комментариях и я готова пройти с тобой этот путь)
Это образ жизни, который потом навсегда с тобой. Вколоть что-то и радоваться плоскому животу - не выйдет)
Пост для девочек, думаю у мужиков там как то по другому все устроено)