tindir

Возможно (что скорее всего так и есть) тот самый посетитель тренажёрного зала, что мемятся в тикитотах, со странными упражнениями. Как любой припезднутый, мне скучно и тоскливо просто тягать жезки вверх-вниз и вниз-вверх. По этому я придумываю (подсматриваю где попало) разные упражнения с "закавыкой" и смешиваю их с обычными "движениями". Последние 3-4 месяца делаю круговые тренировки сгантелями и сейчас пришел к гире. Для понимания что я понимаю под "закавычными" упражнениями вот текущая тренировка: С гирей (возможно по мнению нормиков) страдаю хернёй, но сейчас тренировка строится по следующей схеме: подъем гири двумя руками на бицепс (16кг), вращение гири за голову из положения присед (24кг), подъем гири в наклоне на трицепс(12кг), отжимания от пола (тут без гири:) ), статика в сете с гирей (24кг), приседания с гирей(недотрастеры 16кг), подъем ног в "свечку". Все делается под таймер с максимальным количеством повторений.

А теперь "знатоки" вопрос: какие ещё "нескучные" упражнения можно попробовать для достижения опезденения...просветления...положительных эмоций позитивных?

До этого пол года делал базу, не скажу что сверх результативно, но "база" была следующая: битцепс 40на8, жим лёжа 80на5, присед 50на5.

Есть у нас такой "ритуал" - колыбельные перед сном. В начале были стандартные "песня медведицы", "спокойной ночи малыши" и прочие засыпалки. Потом аккуратно подкралась мельница со своими котами и Тамерланом. Сейчас обрабатываем киш с "смельчак и ветер" и "утренний рассвет" и "булждают тени". Сыну очень нравится, но я понял что репертуар "доступных песен" моего кругозора подиссяк. В рукаве ещё лежат "каникулы мальнькой панды" кнабенкова и "день как день" найка. Отсюда вопрос - что ещё можно для пацана 8 лет?:)))

Видимо кризис среднего возраста или генетическая память проснулась. Хочется попробовать помахать молотком, да пару железок нагреть. Есть ли в Кемерово мастер-классы или просто местные добряки,которые могут помочь в воплощении этой задумки?

Дочитал(дослушал) "Квест" афффтара. Наткнулся случайно, вообще не понимая что за пейсатель такой(да, да. Я тот самый малчик который прочитал за всю прошлую жизнь три книжки:азбуку, вторую, синию). И увидели библиографию офигел. Не хочется погружаться в этот Вархаммер с Фондориным, но что-то ещё прочитать/послушать хочется. Есть ли атомарные и годные произведения у этава афффтара?

Бас ударил в ребро и я окончательно угорел по готовке всякой еды. Насмотревшись всяких ивлевых, вивенов с обломовыми, понял,что не хватает системности. По этому возник вопрос - а есть "в открытом доступе" кулинарные книги,в которых рецептура и тех.процесс были бы изложены более менее системно.

О чем говорю? Чтобы и ингредиенты были собраны в одну кучу и тех.процесс не был излишне литературным(а то все эти эпитеты и градации карамелизации в тонах французского неба раздражают), но и точные граммовки меня особо не интересуют.

Большое спасибо.

Лукьяненко. Переговорщики.

Решил вспомнить старые повести и рассказы. Почти все нашел в МДС, но вот один рассказ ни как не могу найти.

Происходит первый контакт с внеземной цивилизацией. Все вроде идет отлично. По плану. Инопланетяне говорят:"для самое главное честность и открытость. По этому вам нужно максимально честно ответить на вопрос: мы первая ваша инопланетная цивилизация?". Герои отвечают - да, конечно. На что инопланетяне отвечают :"вы нас обманываете. Ваш контактер ведёт себя, так как будто всю жизнь занимается внеземными контактами". Человеки инопланетян успокаивают и так и сяк. А потом герои рассказа делают вывод, что отношение мужчины и женщины сродни контактам с внеземными цивилизациями.

По воспоминаниям это Шекли. Но я уже понял,что вся прикольная фантастика у меня с ним ассоциируется.

Как-то так получилось,что у нас с сыном есть вечерний ритуал (как ужаленный папашка, надеюсь,что это не ради меня, а ему тоже нравится) - чтение книг перед сном. Все сказки уже прочитаны. Читали Носова, но сын сказал,что это скучная книжки. Начинали читать Булычева Алису (я в восторге), сыну тоже не зашло. Потом волшебным образом наткнулись на муми-троллей. Оба довольные как танки:) но они заканчиваются. И тут я понял,что со своими 3 классами церковно-приходского, я не знаю что почитать ещё. Есть мысль про Успенского. Может кто подскажет детского лёгкого и доброго чтива?

ЗЫ: пацану 7 лет.