Я и скучная качалка⁠⁠

Возможно (что скорее всего так и есть) тот самый посетитель тренажёрного зала, что мемятся в тикитотах, со странными упражнениями. Как любой припезднутый, мне скучно и тоскливо просто тягать жезки вверх-вниз и вниз-вверх. По этому я придумываю (подсматриваю где попало) разные упражнения с "закавыкой" и смешиваю их с обычными "движениями". Последние 3-4 месяца делаю круговые тренировки сгантелями и сейчас пришел к гире. Для понимания что я понимаю под "закавычными" упражнениями вот текущая тренировка: С гирей (возможно по мнению нормиков) страдаю хернёй, но сейчас тренировка строится по следующей схеме: подъем гири двумя руками на бицепс (16кг), вращение гири за голову из положения присед (24кг), подъем гири в наклоне на трицепс(12кг), отжимания от пола (тут без гири:) ), статика в сете с гирей (24кг), приседания с гирей(недотрастеры 16кг), подъем ног в "свечку". Все делается под таймер с максимальным количеством повторений.

А теперь "знатоки" вопрос: какие ещё "нескучные" упражнения можно попробовать для достижения опезденения...просветления...положительных эмоций позитивных?

До этого пол года делал базу, не скажу что сверх результативно, но "база" была следующая: битцепс 40на8, жим лёжа 80на5, присед 50на5.