Всем привет, ребятушки. Меня зовут Катя, мне 25 лет. Хочу поделиться своим результатом и поддержать всех тех, кто сейчас на пути к своей цели)
Мой вес всегда был в пределах 60-61 кг, но в 20 лет, сама того не понимая умудрилась отожраться до 101 кг при росте 156. Именно эту гадскую цифру я наблюдала на весах следующие 3 года.
Своей светлой головушкой понимала что это пипец, но опять же любимые вкусняшки и пиво говорили, что все норм и так сойдет) Ох, сколько же попыток было сбросить вес за эти 3 года. Попробовала все, кроме операции. Голодания, диеты в бесконечном количестве, пп, зал, ходьба, подсчет калорий, диетологи, таблетки: мкц ,голдлайн, редуксин и какие-то китайские дряни( в общем полный набор юного худеющего безумца :D). Вес продолжал упорно стоять на месте.
В октябре 2020 года я психанула и сильно разозлилась на себя, да так сильно что ровно через год весы показывали заветную цифру 55 кг) В чем секрет кота Бориса? А тут все очень просто- перестала себя жалеть и поверила в себя. Путь самурая был тяжелый, но упорный. Если коротко: 1. Исключила алкоголь(вот прям ваабще и совсем). 2. Нормализовала питание, важно соблюдать порции и качество того, что закладываешь себе в рот. 3. 2-3 раза в неделю тренила дома по легкой программе, так сказать в удовольствие. 4. На каждый месяц ставила себе план на сколько я могу похудеть. 5. Прозвучит смешно, но очень важно верить в себя и поддерживать. Без этого пункта все остальное не имеет смысла. 6. Получала удовольствие от процесса, не давала себе установку что страдаю от нехватки шаурмы и пива. Настрой должен быть боевой, но с ноткой задора)
Как итог на сегодняшний день вес зафиксировала в районе 55 +-1 кг. По анализам со здоровьем все хорошо, да и чувствую себя прекрасно (спина первым делом перестала болеть ехуууу))), а вот кожа и грудь немного «уставшие», НО в процессе восстановления) уход за кожей совсем уже другая история)
У вас обязательно все получится, главное не сдавайтесь и идите к своей цели. Всех обнимаю)
