marrinka2703

marrinka2703

На Пикабу
310 рейтинг 10 подписчиков 4 подписки 3 поста 1 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
5

Он уехал и всё изменилось

В одном телеграм-канале мне задали вопрос о мнении по ситуации, как человеку, который знает чуть больше среднего о психологии и имеет опыт личной психотерапии:

"Из-за жизненных обстоятельств мой парень сейчас в другой стране . Уже 9 месяцев мы общаемся только в соцсетях. Последнее время он странный. Неделями не отвечает на мои сообщения, а потом внезапно появляется и его поведение как бы это сказать... он совсем не похож на себя. Он много пишет про себя, а когда я рассказываю о своих проблемах он отшучивается своими глупыми шутками. ((( Даже не знаю что мне думать он опять куда-то пропал. ((("

Решила опубликовать здесь выдержку из своего ответа по данной ситуации. Может эта информация будет тоже кому-то полезна.

Пока похоже на то, что он вам нужен больше, чем вы ему. Он может пропадать неделями, а ваше отношение к нему не меняется в целом. Он все также может вам выговариваться в одностороннем порядке, не закрывать вашу потребность быть услышанной, но вы его также ждёте. Пропадать на недели - это про человека, которому вы не дороги. При абсолютно любой загруженности и проблемах человек может найти хотя бы один час в день на общение с важным человеком для него. Хотя бы объяснить, что на него накопились проблемы, в которых ему нужно самостоятельно разобраться, и на пару дней будет перерыв в общении.

Сейчас факт - вы для него не важны. С вами удобно, возможно привычка. Разбираться в причинах можно долго, но главное - это то, что и он и вы держите вас в подвешенном состоянии неясной ситуации и невнятной перспективы. И, как следствие, имеющаяся у вас тревожность.

Как быть? Первое - поговорить с ним о ваших взаимоотношениях, когда он выйдет на связь. Без лишних эмоций, без обвинений, без оскорблений и т.д. Что между вами сейчас и каким он видит дальше ваши взаимоотношения? И не оставлять разговор в прежней туманности: позже поговорим, поживём - увидим и т.д. Оставление вопроса без ответа и пояснений - тоже ответ.

Второе - переключитесь на себя, свои интересы и желания. Обратите внимание на то, что вы предпочли оставаться в себе в непонятных для себя же самой отношениях, чем прояснить всё раньше. Потому что могли столкнуться с тем, что этих отношений больше не станет. А это страшно. Очень страшно. Особенно для человека, которому искренне хочется быть любимым, нужным, важным, хочется заботы и внимания. И ради хоть какого-то внимания с его стороны, тех крупинок, что он давал, вы продолжали оставаться в этих невнятных отношениях. Это логичный вывод из вашего сообщения.

Так что я бы порекомендовала вам прислушаться к себе и переключить сейчас внимание на занятия, которые приносят вам удовольствие и другие приятные эмоции. Можно написать для себя список того, что вы хотели бы ощущать в отношениях с близким вам человеком, чтобы лучше понять себя и свои желания.

У меня нет для вас готового решения как наладить отношения с партнёром, так как они выстраиваются на основе доверительного открытого общения. У меня нет для вас готового решения как снять тревожность за себя в собственной жизни, но есть предложение: понять что вы чувствуете, что вы хотите, наметить план продвижения к желаемому, а дальше:

А ещё:

Показать полностью 2
16

Осознанные отношения

Решила на Пикабу размещать свои статьи-размышления. Прошу не судить слишком строго =)

В детстве некоторые дети (и мальчики и девочки) принимают как данность то, что для того, чтобы любили, нужно эту любовь заслужить, чтобы стать ценным, нужно вложиться...

Часто при этом эти дети (а впоследствии взрослые) не понимают собственной ценности и они не знают сами себя. Для доказательства своей ценности они ожидают или требуют постоянного подтверждения этому: в словах, в действиях... Для чего? Чтобы чувствовать себя любимым, принимаемым, не за что-то, а просто так, за то, что я есть. О чем это? Здесь речь о безусловной любви, родительской любви. Именно детей родители любят (должны любить) просто так, хорошие родители... Как часто эти девочки и мальчики чувствовали, что родители их любят просто так? Не в моменты, когда они ведут себя хорошо, приносят хорошие оценки, выполняют домашние дела и т.д. Когда? Всегда ли вы чувствовали это в детстве? А чувствовали ли вы это в детстве вообще?

А теперь ты взрослый и ты строишь отношения. Что ты хочешь в них найти? Чтобы тебя любили, ценили, понимали, принимали, тебя такого как есть, с плюсами и минусами. Часто в отношениях ищут безусловную любовь, ту самую, которой не было в детстве от родителей. Если в отношениях ищут безусловной любви, то стоит остановиться и подумать нужно ли сейчас начинать строить эти отношения? Партнёр - это не родитель. Не задача партнёра давать эту безусловную любовь.

Когда ищут партнёра в каком то деле, бизнесе, то что ожидают от него? (да, конечно, любовь и жизнь - это не бизнес, но есть и схожие в этом принципы) Понимания - да, общих целей и интересов - да, понимания, что вы рядом с ним движетесь к чему-то лучшему - да, что вам рядом с ним хорошо - да, если возникают проблемы, то вы вместе проживаете это и решаете проблемы - да, вы можете открыто говорить о том, что вас беспокоит, и не боитесь при этом быть не понятым - да, да и да...

Некоторые говорят о том, что раньше всё было иначе, что у родителей было иначе, что мир стал жесток и супер материален, а как же чистая любовь? Но ответ часто был прост - у людей того времени зачастую не было выбора, да и общество диктовало совсем другие условия. Все ли в детстве тогда получали безусловную любовь? Удобен ли ты был обществу, если выбирал себя? Осуждали ли тебя, если ты выбирал возможность стать счастливее, выходя из отношений с тем, с кем тебе было плохо? Все мы знаем ответ на эти вопросы, но не все готовы признать, что мир поменялся и что нам нужно меняться тоже...

Где же найти любовь? Не безусловную (родительскую) - её недостаток мы можем проработать зачастую только с психологом, разобрав чувства с отцом и матерью. А взрослую партнёрскую, которая выстраивается на других принципах?

В одном видео я услышала очень хорошую мысль - мы влюбляемся не в человека, а в свои ощущения, находясь рядом с ним. Я с этим согласна.

А с чем согласна ещё? В мужском и женском начале и функциях в рамках отношений (да распнут меня за это феминистки и сторонники мужского движения). Важный вопрос, который должен задать себе каждый - что для меня хорошего делает мой партнёр? И тут хорошее для каждого своё. Если ответ - он просто находится рядом и мне важно, чтобы кто-то был рядом, то вам прямая дорога к прорабатыванию недополученной любви от родителей.

Проработанный самодостаточный человек не стремится закрыть другим человеком пустоту внутри себя. Можно сказать здесь, что тогда ему никто не нужен, тогда проще быть одному. Но тут вы будете не совсем правы. И, чаще всего, те, кто говорит о том, что не хочет отношений, на самом деле очень сильно их хотят, но им страшно снова разочароваться или испытать боль. Человек это социальное существо и ему нужны другие люди. И если вы говорите "проще быть одному", то подумайте - из какого ощущения внутри вы это говорите? Из обиды? Из разочарования в результатах многократных попыток? Из страха? Вы хотите построить отношения, чтобы что было? Чтобы что и как вы чувствовали себя внутри? И многие при ответах на эти вопросы снова вернутся к вопросу недолюбленности в детстве...

Простите, что снова вас погружаю вас в эту тему, но я считаю, что один из путей "выздоровления" - понимание в каждый момент своей жизни "Что я чувствую?", "Что я хочу?". Как минимум, начните себя несколько раз в день спрашивать об этом. В начале это будет трудно или посчитаете это глупостью бессмысленной, но через некоторое время вы увидите положительные результаты этих действий. Точно-точно.

Но вернёмся к женскому и мужскому. А точнее вернёмся к инстинктам, которые лежат в основе человека. В первобытном обществе мужчины привлекали внимание и ухаживали за женщинами, защищали своих женщин, охотились и добывали мамонта, а женщины поддерживали свою привлекательность и здоровье, создавали уют в пещере, заботились об отдыхе своих мужчин после охоты, рожали и воспитывали потомство. Времена меняются, социальные роли тоже. Сейчас вполне комфортно могут жить семьи, в которых мужчина любит и создаёт домашний уют, а женщина руководит, побеждает, а дома получает поддержку и спокойствие от своего партнёра. Тут, возможно, главное совпасть детскими "травмами" и "нормами" построения отношений, если партнёры не проработали их. Неизменным останется одно - в длительных партнёрских отношениях мужчины и женщины лидер, как правило, один, и, чаще всего, для счастливых отношений функция лидера и добытчика должны совмещаться, чтобы сохранялась ценность каждого из партнёров друг для друга.

В ситуации, когда женщина лидер в паре, а зарабатывает мужчина, то часто, может не сразу, но со временем, она начинает обесценивать мужчину, считать его слабым и испытывать раздражение по этому поводу. Но всё индивидуально. Вполне счастливо живут пары, где женщина зарабатывает больше мужчины, так как они дают друг другу нужную им ценность. И лишь этим двоим принимать решение о том в каком процентном соотношении им комфортно "вкладывать" и что именно с каждой стороны в построении этих отношений. Но важно помнить то, что нужно изначально об этом договариваться на берегу и не ждать, что другой о чём-то догадается, поменяется или его поменяют.

Вот он - человек со своими особенностями и взглядами на мир, такой как есть. Вы или принимаете его таким или нет. Не считайте, что тот изменится (хотя и это может произойти естественным образом). Не изображайте из себя кого-то другого, чтобы понравиться, так как потом вы поймете, что наступил тот момент и можно не носить "маску", и обязательно встретите недоумение партнёра, которому вы понравились первоначально в "маске". Сколько раз вы слышали историю о том, что после свадьбы человек изменился? А тот просто расслабился и перестал притворяться не собой =)

Но это не всегда означает, что нужно говорить абсолютно сразу всё. Оставьте эту правду на приятный процесс узнавания друг друга. К примеру, адекватная женщина знает, что, если мужчина идет с ней на свидание, то она уже сексуально привлекательна ему, и он хотел бы с ней секса. Но стоит ли ему вслух ей говорить об этом на встрече? Не думаю...

И, если вы находитесь ещё в поиске здоровых отношений, то постарайтесь не воспринимать отказы как негативную оценку себя, ведь это, в первую очередь, говорит, что отказавший вам человек именно вам не подходит. И зачем хотеть отношений с тем человеком, которому вы не приятны или "не зашли"? Поблагодарите этот опыт за дополнительное понимание того, что вы хотите для себя сами и что вы достойны хорошего. И постарайтесь не смотреть на новые знакомства через призму прошлого опыта. Прошлый опыт опять же дал вам информацию о своих желаниях, а не о всех мужчинах/женщинах.

И да, вновь и вновь находиться на пути новых знакомств порой страшно и непонятно. От неудач может падать самооценка и порой обидные слова ранят, но это лишь сигнал о том, чтобы снова лучше продолжить знакомиться с собой. Порой некоторые люди живут в несчастливых отношениях, в которых их держит привычка, страх перед новым, страх перед неудачами, страх негативной оценки, страх остаться одному. Но только вы можете понять какого вы хотите счастья для себя, это только ваш выбор. И даже если кажется, что выбора нет, то знайте, что вы его так или иначе уже делаете. Всё зависит только от вас самих: от ваших мыслей, понимание ценности себя и ваших желаний счастья для себя...

P.S. Возможно в этой статье было больше вопросов, чем ответов, но мне хотелось, чтобы вы задали эти вопросы себе и ответ на них будет только вашим. А мне хотелось поделиться своим взглядом с вами и другим углом зрения. Не с целью с вами поспорить и в чём-то переубедить, но с целью помочь вам осознать - а что чувствуете вы? Что хотите именно вы?

Показать полностью
6

О психологии и психологах (мысли вслух)

О психологии и психологах (мысли вслух)

Недавно я начала работать в очень интересном для меня проекте, связанном со сферой психологии, чему я очень рада :)


Я чрезмерно рада была работать с командой в проекте, откуда я ушла, и периодически скучаю по нашим рабочим моментами и не рабочей болтовне. Мне всегда было трудно расставаться с хорошими и близкими мне людьми...


Периодически буду писать здесь свои мысли на тему психологии и делиться с вами, как мне кажется, важной информацией. В планах на ближайшие год - два получить повышение квалификации по направлению психологическое консультирование в сфере сексологии.


А теперь поверну рассказ к теме статьи =) Много где пишут о том, как психологу продавать свои услуги, о том как привлекать новых клиентов и тому подобное. Но часто забывают, что это требует дополнительных ресурсов от человека. Психологи повышают свой профессионализм в обучении и супервизии, работают с клиентами, ведут экспертную работу и много чего ещё. А еще есть домашние заботы, время семье и себе тоже хочется уделять!⠀


При этом психологические услуги не пирожки, их ценность большой процент людей ещё и не осознали. Это кушать человек будет всегда, а прийти к мысли, что тебе нужен психолог, признать может только смелый. И им хочется аплодировать стоя! Ну, прааавда.⠀


Даже к массажисту или врачу мы идем, когда ужасно болит и всего перекорёжило, а вместо психолога до сих пор некоторые сливают всё родственникам, друзьям или "попутчикам".⠀

Кстати, в стоматологии от рядом сидящей старушки я услышала всю ее историю жизни "на прокрутке". Слушательницей оказалась другая старушка - Божий одуванчик, та усиленно кивала и активно сопереживала автору рассказа. И вроде слил эмоции, и вроде полегчало, но ситуацию это не меняет. Жизнь нон-стоп продолжается в жертвенности, в не любви к себе, в одиночестве и тому подобных состояниях, в которых многие не живут свою жизнь, а "выживают". И очень сложно сделать первый шаг по направлению к себе, к своей жизни, к своему счастью.⠀


К чему это я всё повествую? К тому, что сейчас важна именно популяризация психологии и психологической помощи. Но вижу как не просто бывает самим специалистам и что, чаще всего, самым качественным источником появления новых клиентов для психолога остаётся "сарафанное радио" (сама так, кстати, нашла своего психолога).


Хорошо иметь инструмент, помогающим специалистам в работе, который даст им возможность заниматься своим делом, концентрируясь на главном. А у людей, испытывающих потребность в помощи в трудное время для них - возможность найти хорошего своего специалиста. Есть у меня мысли на этот счёт, но о них я расскажу немного позднее...


Если среди тех, кто читает сейчас эту статью, есть опыт поиска или обращения к психологу, то рада буду информации: как вы искали для себя специалиста? на что обращали внимание? где в итоге нашли? какой был первый опыт работы с психологом и как давно он был?

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества