holsttp

Пикабушник
8902 рейтинг 395 подписчиков 1 подписка 7 постов 5 в горячем
Награды:
10 лет на Пикабу
714

Моя история про похудение

Дано

М. 33 года, 184см, сидячая работа за ПК

Конец июля :  101.3 кг

Конец ноября:  82 кг.


Как сбросил: питание и спорт - ничего нового:) Организм должен тратить энергии больше, чем потребляет. Очень простая формула: если сейчас вы едите, допустим, на 2000кКал, то уменьшив до 1700 - начинаете худеть. Спорт нужен для придания формы похудевшенему телу + согнать несколько сотен каллорий лишним уж точно не будет.


Ниже распишу свой собственный опыт, не притендуя на универсальность.


Думаю сейчас моя истоиря примерно такая же как и у десятков (скорее всего сотен) тысяч семей: папа остался в Украине, мама с ребенком\детьми в другой стране. Постоянный стрес от временной потери заработка, переживание за семью, страх быть убитым на фроне или ракетой - все это не способствует нормальной работе организма, скорости метоболизма и здоровому сну.


Это не первая моя проба похудеть и подкачаться, периодиечки это мне удавалось и даже неплохо, особенно когда есть "дедлайн" или какое-либо событие: операция, свадьба, рождение ребенка.

До 24го февраля я активно работал с тренером, ходил на бокс, всего выходило 3 занятия в неделю. Питание ограничивал немного, без фанатизма. Занимался больше для того, что бы хоть не набирать больше. Потом все встало в стране примерно на 3 месяца, т.к. залы заселили переселенцами и было, мягко говоря, не до спорта. Их начали открывать примерно к началу лета, ведь экономика должна работать + люди, которые там жили, находили нормальные квартиры\дома\работу и съезжали. И народ потихоньку начал возвращаться в залы. Т.к. время появилось, я в этот раз подошел серьезно к процессу тренировок и подготовке.


Диета.

Тут ничего не придумал, усредненная диета при которой приемы пищи разбиваются на каждые 3 часа. 3 основных приема и 2 перекуса. Что бы быть в тонусе и не есть на ночь, завтрак у меня начинался в 6 утра. Такой распорядок дня позволял просыпаться утром голодным и без проблем можно было слопать плотный завтрак.

Диета очень сбалансированная и разнообразная, но с периодическими "разгрузочными" днями, которые до сих пор даются очень нелегко. Что бы ее расписать, наверное, потребуется отдельный пост. Если кому интересно - распишу. В целом, я исключил полностью:


1. Хлеб и мучные перекусы (пирожки, пицца, булочки и т.д) - заменил их диетическими хлебцами. В самой диете бывают иногда тосты из цельнозернового хлеба, но очень редко.

2. Колбасы и копченности - все это заменяется запеченным мясом.

3. Исключил полностью свинину - все остальное мясо запекается в духовке, либо варится, либо под давлением в мультиварке.

4. Сахар, конфеты, печенье и т.д - можно несколько ложек травяного меда с чаем в день + в диете есть иногда черный шоколад.

5. Алкоголь - не могу скзаать, что я прям и до этого его сильно пил.

6. Чипсы, семечки, сухарики и другие вкусности - тут и так понятно.

7. Еще задолго до диеты заменил магазинны майонез сметаной, теперь сметана заменена оливковым маслом. Если прям охота сметаны - то самую лайтовую, или можно сварганить домашний майонез - к варенным яйцам самое то, т.к. иногда прям очень хочется.

8. Сливночное масло заменил творожным сыром, и вкуснее и намного меньше калорий.

Не смотря на внушнительный список выше я полноценно питаюсь: мясо, рыба, крупы, фрукты, овощи, сыры, орехи, яйца и яйичные роллы, крема-супы и т.д.


Признаюсь - это нелегко, 3 часа ждать следующего приема пищи без возможности и крошки в рот закинуть, только воду! Но со временем это проходит и вырабатывается привычка, организм аддаптируется и т.д. Я, например, верю, что привычка вырабатывается 3 недели. Если осилите - то потом уже все равно будет, хотя у каждого по своему, конечно.


Еще одна трудность в этой диете - это взвешивать еду: как готовую, так и в сыром виде. В этом случае мне немного повезло, ибо был переезд и теперь я живу рядом с мамой, которая периодически разгружала меня в готовке. Огромное ей спасибо за помощь + она прошла это раньше, когда скинула со 130 до 92 кг, в 58! лет. Если интересно и она позволит, выложу пост от ее имени.


Спорт.

У меня было много попыток работать в зале, бегать, ходить на брусья. Для себя я вывел правило: заниматься только! с тренером, ибо он тебя не будет жалеть + тренировка делается сбалансированно и грамотно, если тренер толковый, конечно:) Мне тут тоже повезло, тренер толковый. Бывают ситуации, когда он отлучается в другой город или болеет, то тогда я просто иду в зал и выкладываюсь на кардио часа полтора + пресс\планка. В любом случае это лучше, чем ничего.


3 тренировки в неделю, примерно по 2 - 2.5 часа. Обязательный разгорев на кардио минут 10 + разогрев со гантелями:


1 тренировка - Спина\грудь

2 - Ноги\плечи

3 - Руки


Все это чередуется, меняется, изменяется - разбивается по группам и т.д. Но смысл примерно такой + в последний месяц я прошу прям интенсива добавить, ибо если не пропотел как следует - то уже и не интересно.

Хочешь интенсива - держи скакалку и давай 500 раз (с)

Взвешиваюсь 1 раз в неделю в понедельник утром, на тощак в одном белье. Одно время мечтал увидеть 95 на весах, потом первую циферку 8ку, сейчас вот видимо дело идет к 7ке первой. Пока план выйти на 80 кг, а там посмотрим. Думаю перестрою диету и наберу + 5 кг, но уже мышцами💪

Несколько заметок, думаю будет полезно:


1. Если хотите - начинайте прямо сейчас, не ждите нового года\понедельника\след. зарплаты и т.д. Так это не работает, к сожалению. Сколько раз я наблюдал толпы народу в зале 2-3го января, через неделю 95% уже не приходит, а продолжают ходить те, кто был в зале 31го декабря.


2. Дикая крепатура по началу это нормально, критика со стороны - тоже нормально, не стоит обращать внимание, когда Вам будут говорить, что ничего не выйдет\в твоем возрасте это нормально\а что ты хотел с такой работой и т.д. Вы смогли начать, а критикующий - нет, по этому и ищет всякие оправдания, ибо критикует он не Вас - а себя.


3. Преодолейте страх первых посещений зала: никому (кроме тренера) до Вас нет дела. Еще раз: всем все равно и на Вас никто косо смотреть не будет. Как Вы одеты, как Вы выглядете, что от Вас пахнет потом (наоборот отлично, ведь значит Вы хорошо поработали) и как то криво делаете упражнения. Может это и звучит грубо, но всем плевать. Я наоборот очень рад, когда толстый парень\девушка приходят в зал - это значит, что они смогли сделать первый шаг, а это уже что то.


4. Если хотите результат в зале - нужно пахать, именно пахать. В телефон смотреть только если нужно переключить музыку или просмотреть расписание тренировки. Соблюдать тайминг между подходами и не забывайте пить воду.


Такие маленькие победы в такое темное время очень многого стоят.


Всем мира!

Показать полностью 7
638

Продолжение поста «Беженцы ...»3

Долго решался написать еще один пост, все ждал подходящего момента. Не знаю почему, но это оказалось сложнее, чем я думал.


С момента публикации последнего поста прошло столько времени и ужасных событий, что даже не знаю с чего и начать. Все расписывать очень долго + есть те вещи, которые и вспомнить не хочется (когда, например, в одночасье прилетело больше 30 ракет по городу и области).


Если в кратце про меня, то я жив-здоров. Под мобилизацию пока не попал, ведь не смотря на новости про 171ю волну, то у нас их было по хорошему только 2. Думаю к зиме пойдет более плотно, ведь нужно уравнивать с другой стороной.


Если не в кратце, то у меня произошло очень много чего интересного.

С фриланс заказами весной была полная беда, т.к. рынок РБ и РФ нам отрезали, а в Украине людям стало резко не до сайтов, и я плотно занялся поиском full time удаленки. Не сразу, но нашел контору, сейча уже почти 5 месяцев работаю там. Без детей и жены появилось много свободного времени, и, дабы не загружась себя плохими мыслями и самокопаниме (жалением себя и т.д) - просто загружал себя по полной всем, чем только можно: работа с переработками, диета и спорт по максимуму, много работы по дому и наведение порядка в нем же. Так стало намного лечге и продуктивнее, ведь давало свои плоды в итоге. Жена руководствовалась тем же принципом.


Спорт: тут 2 мотива - это похудеть (вроде удалось 15+ кг ушло) + не здохнуть от нагрузок в армии, если попаду туда.


Доведение дома до ума: если прилетит, то и хрен с ним - если нет, то после войны меньше будет работы)


Что касается моей семьи - то у них в Германии тоже все хорошо. Есть, конечно, нюансы - но куда без них. Со временем гайки закрчиваются, но этого и стоило ожидать, учитывая какое количество людей бежало в Европу. Ходят на курсы, сын пошел в их школу. Живут в квартире вместе с другой семьей. Очень здорово помогли немцы, за что им огромное спасибо.


Касаемо нашего города и области: на юге и юго-востоке области просто кошмар, в самом Днепре - спокойнее, если можно так сказать. Прилетает и прилетало часто, множество разрушений и очень частая работа ПВО (со временем стали намного чаще сбивать, научились). Расписывать не буду, по новостям можно найти куда прилетало, что разрушено и сколько погибло.


Пишут, что город "обновился" примерно на треть. В конце весны было очень много людей, в основном из Донецкой области и Юга страны. Собирали и помогали всем, чем можно: кто жильем, кто вещами\продуктами\десткими товарами\работой и т.д.


Пережили и переживаем все известные проблемы, то с топливом, то бешенными ценами (сейчас выровнялось, но все равно рост идет), сейчас вот со светом и скоро будет с теплом. Местами не весело, местами привычно, местами уже просто пофигу.


К хорошему (по крайней мере для меня). В середине октября у жены и у сына выдались каникулы в Германии, а я наработал возможность взять небольшой отпуск на работе. Начитались историй про встречи с семьями на Западной Украине и решили действовать. Выбрали городок Трускавец, купили билеты (им на автобус без пересадки), а я приехал на машине. Просто шикарная неделя выдалась, т.к. очень скучали друг за другом:) Дети такие хорошие, так подросли и не слазили с меня. Жена такая красивая и родная, и вообще ❤❤❤


Здорово, но очень мало. К сожалению пришлось нам еще расстаться, и минимум до весны, ибо это все только закручивается, к сожалению. Здорово было повидаться, зарядится энергией, порадовать тому времени, что вместе провели. Только сирена иногда огорчала и ебейшие прилеты по Западной аккурат перед поездкой.


Такие дела, ребят.

На вопросы, если есть,  отвечу в комментариях.

Мысли по поводу происходящего я могу описать просто: это полнейшее безумие (с)

Всем мира...

Показать полностью
516

Продолжение поста «Беженцы ...»3

Часть 1 - Беженцы ...

Часть 2 - Продолжение поста «Беженцы ...»

Спасибо всем за теплые слова и пожелания. Очень приятно читать такие комментарии, спасибо. Большая просьба оставаться людьми и хоть тут не ссориться, а так же не оскорблять друг друга.

*КЧ - комендантский час.

Всем, кто спрашивал за мою семью: они сейчас в безопасности, живут в маленьком городке на Юго-Западе Германии. Изначально планировали ехать в Польшу, там был знакомый, который обещал помочь. Спасибо ему большое, но он и так вывез к себе маму + девушку с ребенком, и обременять его не хотелось сильно. Да и в целом складывалась ситуация перегруженности беженцев в Польше: она приняла весь основной поток на себя, сегодня цифра к 2 млн подходит. С жильем большая проблема, все основные города загружены, а в более мелких не было никого из знакомых.

Очень помогла информация от знакомой жены, которая уехала раньше в Германию. Она все рассказала, подсказала + дала номер волонтера украинца, который занимался в этом городке беженцами. Мир очень тесен, т.к. это был давний знакомый (из общей кампании), который давно уехал в Германия и осел там. Он помог составить маршрут, план действий. Логика в этом есть, ибо маленькие городки не так загружены, проблем с жильем будет меньше + наличие пары знакомых не то, что бы из одного города, а грубо говоря из "одной улицы" очень воодушевляло. И жена немного знает немецкий + туристический английский, в отличии от польского.

Волонтеры. Я даже не знаю как подобрать слова, которым можно выразить ту благодарность, которую испытывают люди к ним. Просто умнички, молодцы и вообще обнимаю\целую:) Насколько они помогают: поддержкой, едой, перевозками, добрыми словами, поиском жилья\работы и в расселении на первых этапах.

Как только мои пересекли границу, их сразу накормили\напоили, дали с собой еды в дорогу и посадили в комфортабельный автобус, который их довез до польского города Катовице. Примерно еще 3 часа в пути по хорошим дорогам и они прибыли в город, где их поселили при каком то учебном монастыре (вроде нашего пансионата): тепло, сухо, кровати, кормили\поили + дали с огромной горкой вещей\игрушек\средств гигиены\детского питания и т.д. Основная проблема в том, что там теплее, а отсюда все едут в зимних вещах. Там реально прям склады были и можно было брать сколько нужно.

Походу дела волонтеры собирали информацию и направляли кого куда нужно, составляли маршруты и брали билеты. По всему ЕС до 25го марта проезд бесплатный для украинцев, только паспорт покажи и едь куда нужно. Тоже самое касается для симкарт (без лимит до лета). Прямого поезда не было, пришлось ехать с 2мя пересадками через Берлин. Не сильно просто было, да и вокзал Берлина хоть и насыщен волонтерами, но уже стало немного сложнее: он сам по себе здоровый + вещи + тот факт, что они сами теперь. Но ничего, справились и уже к ночи прибыли в нужный городок. Волонтер помог найти транспорт, и их доставили в отель, где они и живут до сих пор. Государство помогает деньгами, оплачивает жилье и есть возможность работать.

Сейчас ввели статус временной защиты по параграфу 24, который очень крут в краткосрочной перспективе, но не рассчитан на долгосрочное пребывание: 1 год + еще будут продлевать, если война не закончится. В долгосрочной, конечно, лучше получить статус беженца - но там больше мороки и ограничений, да и все хотят вернуться домой побыстрее.

Спокойно наладили свой быт, оформились уже как надо + учат немецкий (немцы это любят), гуляют и познают местные красоты. Там прям интернационал и дружба народов, очень поддерживают, бесплатно кормят, снабжают всем необходимым. Уже всем обеспечены: одежда, игрушки, обувь, самокат, велосипед, коляска, средства гигиены, книжки и т.д и тому подобное. Просто сойти сума, насколько все соучастные, поддерживают и помогают. Есть местная церковь, где бесплатно кормят (повара есть местные, есть украинки, есть из Крыма девушка, есть бразильянка:) ). В этой же церкви иногда устраивают национальные вечера и поют песни на своих родных языках. В кафе можно позавтракать, обедают в номере теми запасами, что еще остались из Польши.

Т.к. жена знает немного языки, то иногда работает переводчицей для других беженцев. Все стараются поддерживать друг друга, ибо языковой барьер и скорый переезд очень давит.

Теперь общаемся каждый день по видеосвязи, сын очень повзрослел за эти недели и дочка стала лучше говорить...

Городок очень спокойный и уютный, типичная Германия. Иногда летают самолеты, т.к. рядом есть база Рамштайн.

В этом отеле живут сейчас

Что касается меня. После того, как они ушли у меня была задача прийти в себя, успокоиться, найти машину (ибо нас увезли за 7 км от стоянки), выспаться (22 часа был за рулем) и добраться домой. Вернулся во Львов, нашел (с трудом жилье за 1000 грн за ночь) и проспал часов 16. Утром, с окончанием КЧ, выехал и пилил почти без остановок 15 часов ( ~1000км), ибо перспектива искать жилье в центральной Украине меня приводила в ужас.

Из-за блокпостов не успел домой к КЧ, и меня сильно шмонали в городе: примерно 4 раза проверяли, полный досмотр и допрос на предмет знания города.

Дорога обратно была просто сказкой, по сравнению с дорогой туда. Правда на запад ехала такая же вереница машин, казалось что этот поток просто нескончаем. Дети, дети, дети...

Чем дальше на восток, тем острее ощущалось приближение войны.

После поездки 2 дня приходил в себя, ибо жизнь круто изменилась. Очень сильно скучаю.

По работе стало сложнее, ибо закрыли все кордоны с РФ и РБ, а мои заказчики были в основном оттуда.

Пару фотографий для контраста, очередная сирена:

Подводя итог пройденного для себя выделил несколько вещей.

1. В нашей стране всегда были времена с приставкой "до". Домайданные, доковидные, теперь вот довоенные. Все жаловались 20й и 21й годы, а они были очень даже и ничего.

2. Такого плана события очень сильно приземляют, и то, что раньше казалось проблемой, теперь видится сущим пустяком и мелочью.

3. Насколько все хрупко и может полететь в 1 момент.

4. Все сделали правильно, ибо у меня одного шансов больше выбраться, если уже прям сильно будет плохо.

Ждем окончания всего этого ужаса, что бы вернуться домой. А пока занимаюсь домом, работаю и строю планы, как поеду за ними, что бы привести домой.

Всем мира...

Показать полностью 7
721

Продолжение поста «Беженцы ...»3

Часть 1 - Беженцы ...

Часть 3 - Продолжение поста «Беженцы ...»

Спасибо за отклик и добрые слова.

Нашел немного фотографий и видео из нашего мотеля в Александрии. Мотель называется Рассвет (Svitanok), большое спасибо заведующей, которая вошла в положение людей и пускала целыми семьями за сущие копейки.

*КЧ - комендантский час

Вот такие были стесненные условия, но мы были очень рады и этому

Утром сильно испортилась погода + выпал снег, который снизил скорость движения. Не успели и часа проехать, как сразу попали в пробку. Решили действовать маленькими шагами, и не сильно не планировать. Поставили более приемлемые задачи на день: в идеале попасть в Винницу, минимум доехать до Умани. Стали заранее искать номера волонтеров, штабов переселенцев и сразу иметь банк телефонов.

Перед самым Кировоградом был сломан мост, и всех отправляли в объезд. По карте ничего не предвещало беды, и крюк всего в 35 км, но они оказались очень сложными. Первый раз в жизни видел, что не ловило ничего: ни интернет, ни связь, даже gps глючил. Ну и дорога, конечно, ужасная. Сейчас вспоминаю и до сих пор бросает в пот, если бы что то случилось с машиной - то там просто выйти из машины и застрелиться, ибо такая глухомань, хотя вроде как центр Европы))

Радовало наличие машин рядом, которые ехали в том же направлении и с теми же целями. Как то едешь в этом потоке, и есть ощущение, что ты не один. Вообще это была типичная картина там: машина абсолютно любой марки\года с табличками ДЕТИ или ДITИ, а в салоне обычно муж\жена за рулем, 2е детей и теща\свекровь, и таких машин тысячи, я не преувеличиваю.

Выехали уже за Кировоградом и направились к Умани. Дороги становились все лучше, вообще чем дальше на запад, тем лучше и качественнее дороги\разметка. Все было более менее спокойно, иногда пролетали наши самолеты. В пробках развлекали себя тем, что не пускали наглецов, которые пытались по встречке\обочине ехать. Прям такая гордость брала, люди не сговариваясь работали четко и слаженно:) И когда стояли можно было отстегнуть детей из кресел, и дать им возможность размяться.

Перед Уманью началась жесть, видно было по картам, что все просто фиолетовое по загрузке, а так же мониторили информацию в телеграмм каналах. Вычитали пару обходных путей, по которым и поехали. Как оказалось дальше, очень было правильное решение, ибо мы проехали участок за 2 часа, а люди стояли по 6-7 часов не двигаясь....

Саму Умань рекомендовали объезжать, т.к. в городе были места, куда может прилететь. В самом начале прилетело прямо в центр города, и убило велосипедиста. Но у нас не вышло проехать город до КЧ и пришлось искать ночлег. Опять все номера волонтеров и штабов были недоступны или просто не брали трубку. В Умани очень много гостиниц и отелей, но мест не было совсем (оно и понятно). Пошли на хитрость, взяли малышку на руки и пошли проситься на ресепшн в самую крупную гостиницу города, мест там не оказалось, но нам дали пачку номеров. Буквально на втором номере удалось договориться: номеров не было, конечно, но разрешили остаться спать на ресепшене: там были отличные диваны. Нам не привыкать, были рады и этому. К отелю добирались уже в КЧ, в умани он с 19 часов оказался, по этому 2 раза полиция нас останавливала.

Хозяин отеля отказался брать деньги, т.к. это был не номер, а расепшн. Предупредил, что возможно появится номер, ибо люди не успевали доехать. И как в воду глядел: освободился 4 местный номер:) Мы были просто счастливы - кровати, горячий душ, бесплатный чай\кофе\булочки, что еще нужно для счастья? Дети на радостях отпрыгали все кровати и оббегали весь номер. Как следует отдохнули, не смотря на то, что всю ночь сирены были.

Помимо громадного количества блок постов в центральной части страны есть большая проблема с топливом. Если дизель и газ еще более\менее есть, то вот с бензином просто беда. Часть заправок уже закрыта, часть только дизелем торгует, часть только газом. Все виды топлива есть только на ОККО, и на эти заправки очереди по 100-200 машин (я не шучу), 1 раз насчитали 124 машины под Винницей.

Когда стало чуть меньше половины бака решили заправиться, нашли с противоположной стороны заправку, где была небольшая очередью на дизель, и как назло перед нами он закончился. Вот реально должны были следующими идти. На самой заправке пока ждали и разминались немного интересный случай вышел: встретили одногруппницу жены, которая решилась ехать с сыном прочитав пост жены в инстаграме:) Я писал в начале, что поезд не взял людей в тот день, но зато пустили маршрутки прям из вокзала, которые ехали колонной (и очень часто выезжали на встречку, тем самым двигаясь быстрее основного потока). Вот такие случайности бывают)

В итоге решили уже заправляться дальше, возможно в городе, ибо в области очереди. Доехал до Винницы жена настояла заправиться именно там, я уже хотел город объезжать, пока не было пробок. В итоге на объездную мы не поехали, а заехали прям в город. Встали в очередь на заправку, и случилось вот такое

Был нанесен удар по аэродрому Винницы, 6 или 8м ракет. Вот это было страшно, очень. Ибо мы заправлялись и загудела сирена (заправки не заправляют, пока она гудит), потом как бахнуло... От нас это было может в 700-800 метрах

Как раз на объездной, где мы должны были ехать изначально...Вспоминаю, и до сих пор мурашки по коже. Видео из ютуба, еще много можно найти, этот удар хорошо засняли.

После этого уже особо не тешил себя иллюзиями на счет КЧ, остановок и т.д. Решил ехать без остановок, т.к. впереди еще были аэропорты, по которым в теории может прилететь.

Под Хмельницким между Летичевым и Дьяковцами, конечно нас уже видимо на излом проверяли, т.к. случилась колоссальная пробка в 15 км. Я такого в жизни не видел, глухой лес по бокам, 4х полосная дорога забитая в 5 полос вперед, и 1 встречку. Ощущение нереальности какой то: впереди словно лава из красных огней, сзади все светлое от фар. И туда, и обратно все забито до горизонта.

Народ едет на запад, гуманитарка на восток + еще технику везут военную + полиция по встречке туда-сюда с сиренами, короче кошмар. Один раз встали просто все, в обе стороны, минут на 50 не двигаясь: заглушили машины, выключили фары и легли спать.  Этот участок примерно 5 часов ехали. 1 узкий мостик и 1 блок пост создали эту пробку.

После чего уже стало попроще ехать, но я за рулем был более 15 часов и просто сыпался. Просил со мной разговаривать и бодрить меня, т.к. боялся, что часть пробки, которая была за нами нас обгонит, и опять будем стоять где то часами.

В итоге доехали до кафешки\мотеля, просто встали на стоянке и спали уже в машине. Мне хватило полторы часов, что бы немного отдохнуть и опять в бой. В половине второго ночи выехали и до 11 часов опять были в пути. Всем уже было плевать на КЧ, да и в области не так шманают сильно, как в городе. Отличная дорога, шикарные рассветы в холмистой местности Ивано-Франковской и Львовской областях, несмотря на усталость ехать было очень приятно там + машин почти не было.

Львов мы объехали по касательной и направились сразу к переходу Шегини. Как всегда на въезде была пробка. Из ТГ каналов узнали более менее ситуацию, кол-во машин и людей в очередях и стали морально готовиться к расставанию. На самом переходе была лютая пробка из машин (те, кто будет пересекать на своем авто), в этой же очереди стоят те машины, которые везут пассажиров на пеший переход, но сами проходить не будут. И есть место, где подвозят на автобусах\маршрутках людей, которые идут на пеший переход без авто. Решили там и ехать, дабы не сидеть в машине еще сутки, ибо очередь была приличная. Выгрузились и уже стали прощаться, ибо мужиков тут уже отсеивали.

Хоть запрет и был, но, видимо, не сильный. По этому мне удалось хитростью проскочить с ними, ибо рюкзаки тяжелые и вообще не хотелось их отпускать(

И тут я не пожалел, что поехали с ними, т.к. водитель до перехода не доехал примерно 3.5 км. Выгрузил всех на заправке и показал в какой стороне пеший переход, мол дальше не поеду. С чем это было связано я не знаю. Да и то, что мы далеко мы поняли не сразу.

Там ехать прилично, не то, что бы топать. Маршрутка, кстати, ехала аж из Кривого рога. Люди заплатили деньги и их тупо не довезли, не знаю причину, но было вот так. Я взял 2 рюкзака на себя и пошли мы топать, топать, топать. Примерно метров 800 прошли и понял, что не дойду, тяжко было. Принял решение тормозить автобусы или бусики, что едут на предмет подкинуть до перехода. Чуть было под колеса не кидался, но наши не останавливалась( Остановились ребята не наши:)

Остановился вот этот парень, просто потрясающий человек Кристоффер.

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=krzysztof.gorski....

Загрузил нас в свой бусик, взял еще женщину с ребенком (из той маршрутки из Кривого Рога). Моих детей посадил на свое место, а сам сел сзади с нами. Человек швед, бросил свою работу и приехал на Украину помогать людям.... о_О.  Перевозками, едой, деньгами. Вот нам помог добраться... У меня просто не было слов.

По нашему он не понимал, немного понимал польский и английский. Вот на таком суржике мы  с ним и общались...Проехали мы блок пост перед переходом, и выгрузил он нас под самую границу. Я одел рюкзаки моим девочкам на спину, поцеловал детей и жену и они сразу пошли на переход без очереди, ибо ребенок есть до 5 лет... Было сложно, очень сложно их отпустить, без слез не обошлось.

Завтра продолжу...

Показать полностью 8 1
1579

Беженцы ...3

Сегодня меня в комментариях к посту Симметрия попросили рассказать без политики, что происходит в моем родном городе Днепр.


#comment_230849903


Хочу рассказать нашу историю, как мы приняли решение вывезти детей в более безопасное место, а так же немного про сам путь до границы. Тоже без политики. Будет длиннопост, ибо хочется выговориться.


*КЧ - комендантский час


Для нас война началась как и для всех: состояние шока, животного страха и непонимания что делать дальше. Примерно на 5 день, когда все более менее уже стало привычно я увидел видео из города Чернигов.

Не знаю почему, но его содержимое я пропустил максимально через себя. Спокойный голос и фраза "Это мой дом, ребята..." просто приводила в некое оцепенение и состояние шока. Начал задумываться о том, что бы как то огородить детей от надвигающегося ужаса. Прощупывал почву на предмет мнения жены, ибо ей было страшно бросать дом и ехать с детьми (5 и 1.5 года) за 1000 км.


Постоянные сирены, сидение в холодном погребе, истории про то как знакомые уезжают, ужасы Харькова\Ирпеня\Чернигова, дополнительные эвакуационные поезда, начало боев за АЭС в Энергодаре сделали свое дело. Вечером приняли решение, а утром уже выехали. Попросили тещу помочь, т.к. жене одной было бы сложно с двумя детьми.


За вечер собрали 2 походных рюкзака, сборы оказались очень сложными: собери свою жизнь в 2 рюкзака, что бы не сильно были тяжелыми и для детей было все необходимое.


Сильно ругались как ехать: я настаивал их отвезти машиной, а они хотели поездом. В то время очень было неспокойно на дорогах. Если туда еще более менее норм, то обратно одному мужику ехать опасно (мародеры, блок посты, КЧ). В итоге я настоял на своем. Своя машина, возможность выйти + у детей свои удобные кресла + мне хотелось побыть с ними максимально долго, насколько это возможно. Да и банально помочь тащить вещи.


Не хотелось отпускать их на поезде, ибо в тот момент там творился лютый кошмар. Всегда в памяти всплывали поезда из Пакистана\Индии. Задача просто сесть в поезд была почти нереальной, а в самом вагоне просто кошмар. И именно в тот день поезд приехал, постоял и уехал пустой. Тысячи людей ждали на холоде больше 5ти часов зря.

Люди занимают очереди с вечера, что бы уехать в 14 часов следующего дня.

В вагонах было примерно так.

Позвонил в диспетчерскую по состоянию дорог в области, где мне сказали постараться в КЧ найти где остановиться, плюс подтвердили опасения, что возможно на дорогах немного коллапс.


Накачал оффлайн карты от Google Maps в дорогу, заправил полный бак, попрощались с моей мамой и тестем, и отправились в дорогу. У тестя ситуация вышла, конечно немножко грустной: в один день закончилась любимая работа, уехала жена и дочь с внуками ...


Путь держали до Польши (там есть знакомый, который обещал помочь), переход Шегини (Львовская область).


Поехали по маршруту Днепр - Александрия - Умань  - Винница - Хмельницкий - Тернополь - Львов - Шегини.


Когда были события 14го года, то у нас на некоторое время появились самопальные блок посты, которые были мягко говоря не очень, и через месяц два их все убрали. Теперь все по другому, совсем другой уровень подхода и ощущения другие. Во первых их количество, а так же "качество" + очень много людей военных\полицейских\тер.оборона с оружием. Если ранее видеорегистратор был основным атрибутом каждой машины, то теперь их все сняли + заставляли снимать телефоны с подставок (хотя они работают в режиме навигатора), жена и теща уже автоматом убирали телефон на колени, когда подъезжали к очередному блок посту.


Засовываешь свой гонор, вопросы, шутки подальше и делаешь то, что тебе говорят люди с оружием. Документы показываешь, вещи, куда едем\зачем все без вопросов делали, война есть война, нужно подчиниться.


Выехали мы примерно в 12 часов дня, и к 7ми вечера смогли доехать только до города Александрия. Самая большая проблема блок постов это то, что их просто дохрена и они сужают проезд до 1й полосы, а как следствие пробки, много пробок, центральная Украина в сторону запада - одна сплошная пробка. Это просто кошмар, который словами не передать. Сейчас эту проблему поняли, и кол-во блок постов уменьшили. Можно понять людей, им страшно, и они защищают свои громады\села\поселки, но блин в этом нет никакого смысла. Село на 2 дома и 2 блок поста. Т.к. многие лишились работы, запретили продажу алкоголя, вот народ и выходит постоять....


Как следствие изза пробок ты не можешь планировать где ты остановишься, а нужно успеть к КЧ. Добравшись до Александрии мы начали судорожно обзванивать номера гостиниц\квартир посуточно\мотелей, везде было занято, или тупо уже не брали трубку. Темнеет еще рано и в городах не включают освещение уличное, это немного мешает ориентироваться + наступает легкий мандраж от того, что не будет места, где переночевать в КЧ. В итоге просто повезло: мы увидели вывеску придорожного мотеля, зашел проситься, но мест само собой не было. Уже начал умолять пустить, нам бы и угла хватило. Женщина сжалилась и впустила в помещение бывшего банкетного зала, там были пару стульев, большие подоконники вместо столов. Из пуфиков сделали себе лежбища, а детям из 2х лавок сделали кровать. После нас в этом помещение еще человек 30 успело заскочить до наступления КЧ. Было тепло, нормальный туалет, горячий чай и возможность просто полежать, большего и не требовалось. Дети были рады побегать немного + нормально поесть. У наших соседей истории были похожие, много кто уже уезжал прям под бомбежками. Общая беда сближает: много говорили, делились продуктами + угощали деток. Выспались и утром в 6 утра уже все уехали...


Наверно разобью на части, ибо очень много выходит

Показать полностью 3 3

Днепр. Ищу свидетелей кражи личных вещей из авто

Добрый день. Сегодня попал в ужасную ситуацию, вскрыли нашу машину и вытащили рюкзак с ноутбуком и детскими вещами.

13.12.21 в 15:58, г. Днепр, улица Владимира Мономаха 19 (бывшая Московская). Вскрывали такой же ключ картой как и у нас, я просто в шоке - это же и угнать могут спокойно. Наш регистратор пишет вперёд, и реагирует на открытие двери или удар по авто. Удалось точно запечатлеть время кражи, а на аудио попало дыхание этой мрази и его невнятное бляенье. Сработал секунд за 20, после чего закрыл машину.

Самое обидное, что я через 5 минут вернулся за забытыми вещами, в теории мог спугнуть, если бы раньше пошел.

Заявление в полицию написано. Камер как назло нет на это место, завтра со следователем буду говорить.

Знаю, что дурак. Но это второй раз за 2 года, что я оставляю ноутбук в машине. Все было спрятано в глубине багажника, и ничего не были видно снаружи.

Авто серый Renault Megan 3. При необходимости могу сказать номер.

Может у кого был включен регистратор на это место или есть выход на камеры, которых не было видно. Буду рад любой помощи, спасибо!

Показать полностью

Проблема с воспроизведением видео на Pikabu

Доброго времени суток.


Ребят, может у кого есть еще проблема подобного рода.

При просмотре некоторых видео на Pikabu вот такого рода артефакты возникают:

Проблема с воспроизведением видео на Pikabu

Это всегда формат webp.

Кодеки k-lite обновил.

Браузер Chrome.

Может кто сталкивался, буду благодарен за помощь.  Спасибо!

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!