hell01m.VA

hell01m.VA

Live
На Пикабу
245 рейтинг 1 подписчик 9 подписок 22 поста 0 в горячем

7 дней с ботом: не чудо, а заметный сдвиг в голове

За неделю у меня не случилось “новой идеальной жизни”.
Но случилось важное:

  • меньше хаоса в голове,

  • больше понимания, что со мной происходит,

  • меньше автоматических реакций (в том числе по курению).

Мне зашел именно формат маленьких ежедневных шагов.
Он не давит, но не дает выпасть из процесса.

Если вы давно откладывали “заняться собой”, попробуйте мягкий старт:
один тест или одно честное сообщение в день.

Если надо, соберу в следующем посте “стартовый набор на 3 дня” — максимально простой, без перегруза.

Делюсь ботом психологом: https://t.me/AiPsychologist_your_bot

1

Я думал, что “сам справлюсь”. Оказалось, мне просто нужна была точка опоры

Долго откладывал работу с психологическим состоянием.
Классика: “потом”, “сейчас некогда”, “не так уж все плохо”.

В какой-то момент понял, что живу на автопилоте: тревога фоном, раздражительность, усталость с утра.
Решил попробовать формат коротких диалогов в Telegram-боте — без долгих сессий, но с регулярной поддержкой.

Что удивило: помогает не “большая мотивация”, а маленькие шаги.
Написал одну честную фразу, получил один конкретный шаг на сегодня — и день уже идет по-другому.

Если хотите, в следующем посте напишу, какую первую фразу лучше отправить боту, когда совсем нет сил объяснять.

P.S. Кто пробовал такие форматы поддержки? Что сработало именно у вас?

Я бросал курить 17 раз. На 18-й мне помог… Telegram-бот

Я не верил, что вообще смогу бросить.
Каждый раз было одинаково: стресс, “одна сигарета”, потом снова пачка в день.

Проблема была не в “силе воли”.
Проблема была в автоматизме: рука тянулась к сигарете раньше, чем я успевал подумать.

Тогда я запустил у себя в Telegram режим “Бросить курить” через ИИ-бота.
И вместо абстрактных обещаний сделал простую систему:

  • выбрал окна контроля в течение дня,

  • в каждое окно честно отмечал: “курил / не курил / была тяга, но удержался”,

  • получал короткую поддержку и живую статистику,

  • после срывов не “обнулялся”, а спокойно продолжал со следующего окна.

Что изменилось уже в первую неделю:
я впервые увидел, что могу управлять моментом тяги, а не тяга мной.
Через 10+ успешных окон подряд появилось ощущение контроля, которое раньше давала сигарета.

Самое ценное: бот не давит и не читает лекции.
Он просто держит тебя в процессе, пока привычка реально меняется.

Если ты тоже хочешь бросить, начни с малого:
не “навсегда”, а с 1 дня и 3 окон контроля.

Попробовать: https://t.me/AiPsychologist_your_bot

Показать полностью

UIA CAT IS NEW NYAN CAT

Добрый вечер, подписчики!

Сегодня разберем с Вами brainrot видео-мем котика uia.

Завирусился он еще в прошлом году, но не сдает позиции и возглавляет топ-чарт мемов инета.

Мелодия «уииауууииау» надолго заседает в голове, и котик с короткими лапками идеально под нее вписывается.

Давайте разберем откуда пошел этот мем и что это за  кот вообще изображен.

Итак, кошка уиа живет в Канаде, ее зовут Этель, порода Манчкин (порода характеризуется короткими лапками). Ее взяла хозяйка из приюта, она слепая и почти беззубая :( но живет с хозяйкой в полной любви и заботе!

Фото Этель  оживили , наложили музыку и она взорвала тикток и инстаграм. Хотя сам мем вирусился на просторах интернета Латинской Америки еще в далеком 2019 году, но до нас все дошло немного позже :)

У Этель есть даже коллаб с Hundai, они крутятся вместе с новыми моделями машин (надеемся, Этель щедро заплатили кормом и почесушками :)

Теперь поговорим про заголовок, связь нян-Кэта и уиуа кэт. Что у них общего. Сейчас мемы интернета работают по следующему правилу: чем абсурднее-тем смешнее. А еще в далеком 2011 году (14 лет назад 😳, а мы помним это как вчера) форсился абстрактный мем кот из игры, в форме бутерброда с радугой из попы (прикрепляем фото ностальгию!).

Он тоже издавал характерный звук няняняняня и долгое время занимал просторы интернета.

Этель является прекрасным примером доброго мема, который показывает как кошечку из приюта дали второй шанс в любви и заботе, и она заполучила всемирную известность и любовь мемологов всего мира🩷

Источник тут

Показать полностью 2 2
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества