7 дней с ботом: не чудо, а заметный сдвиг в голове
За неделю у меня не случилось “новой идеальной жизни”.
Но случилось важное:
меньше хаоса в голове,
больше понимания, что со мной происходит,
меньше автоматических реакций (в том числе по курению).
Мне зашел именно формат маленьких ежедневных шагов.
Он не давит, но не дает выпасть из процесса.
Если вы давно откладывали “заняться собой”, попробуйте мягкий старт:
один тест или одно честное сообщение в день.
Если надо, соберу в следующем посте “стартовый набор на 3 дня” — максимально простой, без перегруза.
Делюсь ботом психологом: https://t.me/AiPsychologist_your_bot