Корпоратив: «Я просто попью воды»
Показать полностью
1
belokzarubl
Цена белка в протеине и еде, мифы о похудении — по исследованиям, с источниками. Индекс цен белка каждую неделю: t.me/+Yx-jyNpuDT41NDgy и max.ru/se14579930_biz
поставил
2 плюса и 0 минусов
9
рейтинг
2 подписчика
0 подписок
29 постов
1 в горячем
«Я на диете, буду только пить»: три пива — это 645 ккал без закуски
Пятничная арифметика по базе USDA:
1 г спирта = 7 ккал — почти как жир (9) и больше, чем сахар (4).
Пиво 0,5 л — около 215 ккал.
Красное вино, бокал 150 мл — около 125 ккал.
Три пива — 645 ккал, бутылка вина — около 640. Белка — ноль, закуски — отдельно.
Оговорка: цифры для обычного пива и сухого красного, у крепкого и сладкого — больше.
Как проходит ваша пятница? 1 — бокал, 2 — чай и сериал.
Еженедельный индекс цен белка: t.me/+Yx-jyNpuDT41NDgy
Показать полностью
1
Белок за день: план и реальность
Показать полностью
1
ПП-торт против обычного торта
Показать полностью
1
Понедельник. Открыл спортивную сумку после выходных
Показать полностью
1
