Всем привет, решил поделится мыслями о зачатках, наверное депрессии, часто ведь бывает, как нахлынет в межсезонье, хотя это вроде шизофренией называют... да не в этом суть, умных книжек по психологии не читал, увы.
Если раньше я списывал всё это на буйный подростковый, юношеский период, потом на неудачи в личной жизни, то теперь вроде бы всё в строчку ложится, полная, сытая семья, дочь умничка, жена красавица и молодец, вроде бы живи и радуйся, танцуй вальсами, но нет, что-то начинает давить и именно в это межсезонье сбивает все настройки, то проект не успел сдать, то денег опять на что-то надо выделить, а все бюджеты еще месяц назад расписал, то аврал на работе из которого не выходишь перманентно, причины разные и даже не новые. И начинает уже глаз дёргаться, начинаешь срываться где не попадя, то дома грубо скажешь чего, то на работе навтыкаешь за мелочь. Весь недовольный, привычные радости больше не доставляют удовольствия, как команда "Чёрной жемчужины"
выпивка не пьянит, еда обращается в пепел у нас во рту...
... и не одна женщина не может утолить нашу похоть
Есть у меня пару тезисов на этот счет, как преодолеть, хотя бы помочь себе в эти периоды, все они прозаичны, но первый в списке только недавно правильно сформировал в своей голове для себя.
1) Нужно перестать торопиться. Вот совсем, перестать превращать простой в пробке в истерическую суету, ты всё равно никак не проедешь быстрее чем тебе позволит это образование на дороге. Пробка это только пример, с эти можно сравнить любые конвульсии в попытке ускорить не ускоряемое. Микроволновка быстрее не согреет еду, лифт быстрее не приедет, смартфон не уловит сеть быстрее если ты будешь на него орать.
Так уж выходит, что обстоятельства, которые на тебя наложились, заставляют думать, будто ты ничего не успеваешь и все проблемы только из-за того, что ты не достаточно быстро справляешься со своими задачами, из-за этого начинается гонка со временем, а главное, начинается дестабилизация эмоционального состояния. Вот ты бежишь домой, язык уже на плече, в руках пакеты с вкусняхами для семьи, вот ты злишься на домофон, потом на лифт, а потом весь этот негатив переливается на семью. Вроде порадовать хотел, а в итоге сделал только хуже.
В общем жизнь конечно коротка, но это не повод превращать её в ад.
2) Постоянное недовольство. Раздражает буквально всё, еще месяц назад ты наконец то купил что-либо, о чем мечтал несколько лет, а сегодня этот кусок чего-либо бесит тебя, ну не знаю, формой или цветом или еще чем- либо.
На мой взгляд, часто мы получаем разочарование из-за того, что слишком много ждали от предмета вожделения, от условий о которых мечтали или от чего либо другого. Завышенные ожидания - это конечно заслуга маркетологов и красивых историй со всех сторон льющихся из кино, интернета или рассказов о сыне маминой подруги.
В данном случае, я считаю, что необходимо пересмотреть свою систему ценностей, не глобально, не надо перекапывать всю свою жизнь и делать из одной небольшой проблемы много больших, просто нужно научиться/заставить себя иногда останавливаться и осознавать то, как многого ты добился, как много ценного в твоей жизни, в любом человеке тебя окружающим, в любой вещи постараться увидеть что-то хорошее, причем важно посмотреть на всё со стороны, будто это жизнь не твоя и ты о ней ничего не знаешь. Иногда я вспоминаю детство, юность, если отбросить мелкие детали, я мечтал о том, чтобы жить так как живу сейчас, да любой может вспомнить своё детство, юность, когда "Вот вырасту, буду пиццу тоннами есть", "Вот вырасту буду на машине ездить", "Вот вырасту, буду торты лопать килограммами", список большой, у каждого свой, но самые простые и искренние детские мечты, я думаю, реализовать взрослый человек может. И это прекрасно, это надо ценить и даже иногда этим пользоваться. В общем цените свои новые возможности, радуйтесь тому что имеете, ведь даже стакан воды в любое время, где-то ценится выше чем все наши загоны по поводу роскоши.
3) Очень нужно смотреть вокруг. Каким бы ни было урбанистическое настоящее многих из нас, надо стараться смотреть на мир вокруг, человек всё таки часть природы и всё природное ему в радость. Надо смотреть как в детстве, на пролетающих птичек, на ручеёк, даже серое небо выглядывающее из-за высоток тоже очень интересно движется и тоже очень красиво.
Мне кажется эти несколько советов помогут не только мне, но не исключаю, что просто потратил ваше время, за что заранее извиняюсь, мало ли. Как минимум я хотел это записать, чтобы самому иметь эти советы самому себе где-то кроме как в голове или забытом txt файлике. Спасибо за внимание.
