Nezzukkko

Произошли некоторые изменения в жизни.
Я переехала на ПМЖ в Москву.

А пост - завтра. За этот год жизнь поменялась на 180.

Сейчас (после массонаборной программы). Перешла на этап «Сушки»

С 82 набрала до 98. Под руководством тренера

Напомню! Изначально вес был 122

Ах да! С мужем - развелись. В один день я собрала вещи пока его не было дома

На фото - не муж. Но об этом подробнее завтра.

Меня зовут Юлия. Мне 21 год и за год я похудела на 35кг

Я уже рассказывала свою историю, можете почитать предыдущие посты

Я достаточно на долго пропала, и ничего не выкладывала здесь, но пришло время поделится:)

Спорт перевернул мою жизнь!
Так получилось что мне пришлось уволится из крупной строительной организации.
Причина? Да на самом деле простая.
Когда я пришла с предыдущего места работы, устраиваться на новую, с более высоким заработком - мне сказали « Не переживайте, мы понимаем что вы не так давно закончили учебное заведение, и у вас мало опыта, мы всему научим, расскажем, объясним! Мы ЗА! Молодых специалистов»

В новой организации люди работали в более современной программке, чем я работала на старом месте. Мне нужно было поучится!
Я интересовалась, обучалась, подходила к начальнику и говорила что мне не понятно, спрашивала как лучше выполнить работу.
В общем, не ленилась!!!

Через 2 месяца мне сказали что «У вас маленький уровень знаний, вы нам не подходите, вы засиделись в прошлой организации и не развивались»

Мне было очень обидно! Меня рассчитали за - день.
На протяжении трех недель я была в депрессии и не знала что мне делать. НО!
Продолжала ездить на тренировки и худеть.

Мне пришла мысль о том, что строительство- не моё!

И тут, я вспомнила что в 13 лет я мечтала стать тренером «когда вырасту». Но, эту мысль быстро приструнили родители, ибо они не считали это серьезным.

На этот раз, в свои 21 я снова заговорила об этом - мама меня поддержала! К удивлению.

На последние расчетные деньги я купила курсы, лучшие в России. Я купила курсы школы тренеров имени Александра Барбашина. “S.B.A school”
Начав посещать лекции я поняла, что я прекрасно все понимаю и воспринимаю информацию. Мне приносило удовольствие посещать все лекции. Я слушала с открытым ртом и задавала кучу интересующих меня вопросов.

В общем, я стала одной из лучших учениц школы! Закончила ее с красным дипломом гос.образца. И теперь я разбираюсь в правильном порядке выстраивания тренировочных программ. Могу назначить диету (придерживаюсь ПП и дефицита калорий), но так же знаю программы БУЧ (белково углеводное чередование) и LSHF
Или программу набора массы.
Мои знания в эндокриннологии - укрепились.

Я не имею права ставить диагнозы, но могу предположить почему у клиента есть проблемы со сбросом веса, направить (посоветовать) пройти ряд анализов, и направить к врачу

Я вышла на работу в тренажерный зал, сейчас уже имею небольшую клиентскую базу (которая продолжает расти) и у моих подопечных уже есть результаты.
Похудение/ набор массы.

Так, же пошла на повышение квалификации в этой же школе, только теперь буду помогать людям у которых есть проблемы с суставами . Заниматься реабилитациями после травм, ЛФК программами, лечением.

Самое главное - я довольна и вдохновлена своей работой. Своими клиентами!
Мой график зависит от меня.
Я сама себе начальник!
Мне интересно, и я хочу развиваться дальше!

Все так хорошо, что даже страшно😅!

Что касается личных спортивных достижений - сейчас я на программе набора массы, для дальнейшего участия в Соревнованиях по фитнесс бикини! Под наблюдением того же тренера.

И так) на дворе 27 мая) прошло +/- 1,5 месяца с момента публикации мною прошлого поста)
На сегодняшний день я похудела на 26 кг за 6 месяцев )
В ноябре 2023 вес был 112. Сейчас - 86.
При росте 195.
Изменилось многое) У меня ушли комплексы по поводу своей не привлекательности в связи с лишним весом.
Я стала более активной) в том числе и в бытовом смысле!
Дом/работа/учеба/дача/😅
Начался дачный сезон, стараюсь больше помочь маме в огороде)
Движение для меня стало - жизнью)
Я стала кушать более здоровые продукты, учусь разбираться в правильности подбора продуктов для ежедневного подбора БЖУ.
Научилась говорить себе НЕТ, при желании съесть что-то вредное
Раньше не очень любила рыбу, возможно мне не подходил способ приготовления) сейчас все изменилось!)
Приобрела гриль, и полюбила готовить на нем, вкусно и разнообразно) Овощи/рыбу/мясо/сладкие вафли и так далее.
Размер одежды 48-50.
Был 54-56.

Настроение - супер.
Я не собираюсь останавливаться) я хочу приучить себя питаться правильно на протяжении всей жизни, изменить до конца многие пищевые привычки!

Планирую принять участие в конкурсе «Сибирская трансформация» в категории «Фитнесс бикини», но до этого еще оооочень много работы)
1 раз точно выйду на сцену, а дальше - как пойдет)

Хочу еще раз уточнить - главное найти тренера-профессионала, подход которого подходит именно вам.
В моем случае, за мной еще наблюдает врач эндокринолог. Мое похудение строго у него под контролем! Гипотериоз с 13 лет.

Да, некому меня фотографировать со стороны) на работе некогда) в зале некогда)
Но! К следующему посту постараюсь сделать фото со стороны, а не через зеркала)

Мне 21 год . Я очень высокая
Высота моего роста в 21 год составляет 195 см.
В 9 лет я была ростом 172. А в 13 уже 184.
Будучи подростком у меня обнаружили проблему с щитовидной железой, т.к я остановилась в росте и начала резко толстеть. При росте 184 - я была 100 кг.
Стала нервной и раздражительной. Заедать стресс.
С 13 лет сижу на гормональной терапии «Эутирокс» и раз в 6 месяцев сдаю анализы для контроля показателей.
С 13 лет я ходила по тренажёрном залам, с разными тренерами, разными диетами.
Результат не было. Тренера всегда пишут конкретную диету, а для меня это тяжело - есть на завтрак обед и ужин именно то, что скажут.
Я часто срывалась из-за этого.

В ноябре 2023 года я сменила эндокринолога, сдала анализы, и у меня кроме проблем с щитовидной железой нашли инсулинорезистентность, сказали что нужно худеть. Вес был 112 кг.
Это было толчком сесть на правильное питание и пойти в зал. Я нашла тренера и пришла к ней, позанимавшись с ней я поняла что это - не мой тренер. Была очень жесткая диета, на обед гречка с рыбой или курицей , на перекусы салаты овощные.
Это было ужасно.
Нельзя было кофе/протеин только на воде/никаких супов/ ни-че-го. Только то что написано.
Поев так месяц, в один день сев за стол ужинать, я начала плакать потому что я смотрю на свой ужин - меня начинает тошнить сильно. Я выбросила все что было на тарелке.

Дальше я ушла от этого тренера, и начала питаться сама, продолжая поиски тренера, более лояльного, с более разнообразным питанием.

В один день коллега подсказала мне своего тренера, я решила попробовать пойти к нему. Сначала я сомневалась, потому-что отдавала предпочтения более опытным тренерам, оказалось, что дело не в опыте, а в подходе к работе.
Он просто спас меня, перед моим приходом он попросил меня скинуть все анализы которые у меня есть, включая и анализы по моим гормональным проблемам! Ни один тренер ранее не просил их у меня.
У него совершенно другой подход к питанию, он просто рассчитал мне сколько калорий максимум я могу кушать, и прописал сколько я должна наедать белков/жиров/углеводов. Он решил мою проблему, я питаюсь вкусно и разнообразно, и начала худеть! Конечно он контролирует чтобы я не ела всякий мусор, каждый вечер я скидываю ему отчет за день, так же я могу скинуть продукт в которым сомневаюсь и он скажет, можно такое кушать или нет. Я ему очень благодарна! Я не ем много пищевого мусора. Я просто питаюсь разнообразно. Многие продукты просто заменяю на более здоровые. Например - хлеб либо злаковый, либо на ржаной муке. Ветчину иногда беру - из индейки.
Могу позволить себе на завтрак шоколадку без сахара или печеньку. Такие как «bombbar или snag fabrig”. Раз в день, так как я сладкоежка.

Сейчас при росте 195 мой вес 92 кг! Я скинула 20 кг за 5 месяцев. У меня никогда не было такого хорошего результата.
И мне стал нравится мой образ жизни, я кайфую от себя/своего тела/образа жизни, стала готовить разные пп рецепты

Я никогда не была такой стройной как сейчас. Мне это очень нравится, и у меня нет желания сорваться даже на 1 день.
Потому что это очень хороший результат, который я не хочу терять. Да и в принципе я перестроила свой образ жизни. Смотрю на жирные блюда и понимаю что мне не хочется их.
Планирую худеть еще, а потом набрать мышечную массу, и принять участие в проекте «Сибирская трансформация» в разряде «Пляжном»

Я чувствую как я «расцвела» мне теперь не стыдно выложить себя в каком нибудь обтягивающем платье в интернет. Как это было раньше. Я покупаю себе обтягивающие вещи, которые не могла себе позволить.
Единственный минус похудения - это то что я сейчас перешиваю много вещей, половину новых.

Меня поддерживает вся семья (муж/родители/ родители мужа) даже когда прихожу в гости всегда спрашивают что мне можно и нельзя, и друзья поддерживают.
Мужу я очень благодарна, он любит меня в любом весе, что тогда, что сейчас. Но он просто рад за меня, и рад видеть меня такой счастливой.
Это действует на меня очень положительно. Я благодарна им всем.

Хочу сказать всем кто стоит на таком же пути что и я. Если вы видите что у вас нет результата, или вас не устраивает тренер или ваш врач, не теряйте время зря, ищите более хороших специалистов.

Возможно многие скажут что это не очень большой результат. Но для меня это результат, к которому я не приходила никогда.
Я счастлива до искр из глаз.

1 - фото это мне 15 лет, и потом я прибавила еще + 10 кг. Оставалась в таком весе до 20 лет.
Следующие фото и видео это я сейчас)

Мне 20 лет. Замуж вышла в 18.
Окончила школу и пошла в колледж.
Закончила колледж.
Работаю по специальности, получаю не много, но на жизнь хватает. Учусь параллельно в институте.
Есть автомобиль среднего класса. (Ну тут папа подарил, врать не буду)
Мужу 28. Зарплата тоже нормальная.
Купили квартиру в ипотеку. Потихоньку делаем ремонт.
Иногда с мужем выбираемся за город к родственникам. При этом у нас есть дача на которой мы все лето с пятницы по субботу.
Просто бывает необходимость съездить к родственникам (купить мясо у них например) или навестить мою сестру) Его и мои родственники живут в разных деревнях.
Приятно иногда оторваться от городской суеты и пожарить шашлычок на природе.
При этом у нас есть дача на которой мы все лето с пятницы по субботу.
Просто бывает необходимость съездить к родственникам (купить мясо у них например) или навестить мою сестру. (Это происходит редко и по необходимости)

И все в такие моменты хорошо, кроме одного «НО!»
Каждый раз когда приезжаем, не важно с чьей стороны родственники, но кто-то в шутку, или так в скользь скажет «Ну что? Когда детей то заведёте» или «Пора уже! Мужу почти 30».
«Старородящей хочешь стать»
У меня в голове начинает крутить «Какая блин старородящая??? 20лет!!!!».
« С такой генетикой только рожать и рожать»
Муж спокойно на это реагирует, даже посмеивается.
А я холерик страшный, поначалу я спокойно реагировала на такие вещи, но это происходит все чаще и чаще.
Последняя моя реакция « Тебе надо - рожай»
«Ты что-ли сидеть будешь».
А если и с после этого не понимают уже шлю.
Самое интересное то, что об этом говорят те родственники, у половины из которых кроме 9-ти классов и образования то нет. Зато у них по 2-3 или даже 4 ребёнка. Работают в деревне кто в магазине, кто в поле. И вообще они к моему ребёнку никакого отношения иметь не будут. И будут его видеть раз в год а то и реже.
Один раз меня вообще в шок ввели «Рожай, потом доучишься».
Я бы поняла если бы мне начали это говорить если бы мне было ближе к 30.
Меня это бесит!!!!
Я бы спокойнее отнеслась если бы это говорили моя мама, или свекровь, они внуках даже не говорят. Они считают что мы сами решим когда пора. Они ближе всего к нам, и сидеть с ним в случае чего - им. А если точнее - моей маме. Ибо ближе всех она, живем в одном районе.
Свекровь тоже далековато, за 100км. Но если нужно будет - отвезём к ней.

Вся эта ситуация когда приезжаем - жутко портит настроение и мои нервы, вроде и не хочется ругаться, хочется хорошо провести время, в баню сходить, на природе побыть.
При чем все знают что я не хочу это обсуждать, и что если я психовать начну, меня трудно остановить.

Кто бы что не говорил, ни муж пока детей не хочет, ни я. Мы привыкли жить хорошо, без особого размаха, но если сейчас завести ребёнка, то тогда придётся «Затянуть пояса».
Жить станет сложнее, выживем конечно, но просить денег у родителей не хочется.
Хочется и игрушки хорошие ребёнку, и образование, кружки. РАЗВИВАТЬ РЕБЁНКА!!!
А не так, как у этих родственников, школу дети заканчивают. И на этом все.
Ни один из этих родственников не задумывается о том, что у человека могут быть проблемы со здоровьем.

Я не худая и не толстая. Средняя я бы сказала.
Но при этом у меня есть много диагнозов.
«Врождённый порок сердца» Оперировали в 4 года.
Так же у меня есть с гормонами проблемы, которые достались мне по наследству от мамы. С 13 лет пью «Эутирокс» по показаниям врача.
Каждые пол года наблюдаюсь у эндокринолога.

Каждые 2 года проверяю сердце.
Врачи говорят что родить я могу сама. Все нормально.
Так же у меня сколиоз. Не сильный, но он есть.

Я из за своих диагнозов к беременности отношусь серьезно, поэтому прежде чем решить что можно уже планировать ребёнка, проверяю своё здоровье.

Многие говорят что я слишком сильно заморачиваюсь, и с такой серьёзностью в голове я не рожу и до 30.
А я просто считаю это должно быть осознанно. И нужно быть подготовленной к этому. Планирую родить в 23-25.

Хотелось бы почитать комментарии кто как на подобные ситуации реагирует? У кого подобное было?