Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

Фитнес-тренер

С этим тегом используют

Фитнес Тренер Тренировка Спорт Тренажерный зал Похудение Вертикальное видео Все
248 постов сначала свежее

Ответ на пост «Заплати за индивидуальное занятие!»⁠⁠1

Я считаю, что работа с тренером очень важна и нужна. Я занимаюсь с онлайн тренером 3 год. Начал с ним в зале работать, т.е. знаю его хорошо. Потом он поменял место работы.

Плачу 6 тр. В месяц. Ребят, вот честно, он их отрабатывает. Пишет схемы, коррекция на травмы, простуды, пропуски.

Начал готовиться к горам, давай, говорю, больше на ноги работать. Он, тренер, мс по тяжелой атлетике. Скинул ему видосы Митяевых, трейлраннеров. Подобрали и продолжили силовые, баланс, координация, бег.

Записываю последние подходы новых/проблемных упражнений и скидываю, обсуждаем. Созвон видео раз в мес. Вацап ежедневно. Можно и самому было бы делать. Но реально, я бы себе только хуже сделал.

С тренером, не важно, онлайн или зал, стопудово лучше.

Йога Фитнес-тренер Занятия Комментарии на Пикабу Ответ на пост Текст
4

Заплати за индивидуальное занятие!⁠⁠1

Заплати за индивидуальное занятие! Йога, Фитнес-тренер, Занятия, Комментарии на Пикабу, Скриншот

#comment_332682991

Показать полностью 1
Йога Фитнес-тренер Занятия Комментарии на Пикабу Скриншот
279

Проблемы при подтягиваниях – нужна помощь – биомеханика⁠⁠

Всем привет, есть ли здесь кто постарше, кто шарит в биомеханике или испытал и решил соответствующую проблему при подтягиваниях? Суть проблемы следующая. При подтягиваниях широким хватом (изогнутые рукояти), примерно полторы ширины плеч, наблюдаю резкий силовой провал в середине движения. Рост 174, вес 71.

А именно: первая часть (плечи и лопатки уже приведены) до угла 90 между телом и плечом (как при частичных бодибилдерских подтягиваниях) – проблем никаких, 18-20 раз +. По факту, в этом диапазоне максимально работают большие круглые и бицепсы.

Третья (условно) часть: приведение локтей к туловищу от угла 60-70 градусов до 0 – никаких проблем. Фактически, это диапазон максимального крутящего момента непосредственно для широчайших.

Беда наблюдается в середине движения, проблема буквально после 4-5 повторений: не могу перейти от 110-120 градусов между плечом и телом до тех самых 60-70. Круглые работать перестали, широчайшие не включились. Провал по силе и выносливости. Верхняя часть груди скруглена, как нужно. На прямом турнике при хвате на ширине плеч такой проблемы не возникает.

Возможные гипотезы:

  1. Надо отдельно прокачать на тяге блока или чем-то подобном работу именно в этом проблемном диапазоне с таким же хватом и весом побольше. Нейромышечная связь.

  2. Что-то отстает, а что – ХЗ.

  3. Я – убогий мутант

  4. Пункт 3 + типичные рукояти для подтягивания широким хватом на силовых рамах мне не подходят по ширине.

Есть, кто с таким сталкивался?

ПыСы приведенный локоть не доходит до нижнего края ребер. Опущенные вниз руки на пол-ладони не достают до коленей. Это для понимания длины рук.

Показать полностью
[моё] Подтягивания Биомеханика Тренер Фитнес-тренер Спортивные советы Упражнения Тренажерный зал Тренировка Текст
28
Партнёрский материал

Шарите в мировой мифологии?⁠⁠

Проверьте себя, пройдя испытание мудрости. Самые достойные получат приз — награду в профиль на Пикабу.
MMORPG Игры Приз

Профи, подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений, чтобы после 50 привести себя в форму? С чего начать?⁠⁠

Всегда держала себя в форме: много лет ходила в зал, бассейн. Без фанатизма. 46 размер. С возрастом верх 46, низ 48. Потом были очень нужны деньги на мечту:) Стала подрабатывать удаленно. Это занимало вечером часа по 2-3 и выходные. За компом, сидя. Зал больше не ходила. Только дома растяжка, минимум упражнений. Потом ковид 3 раза. Третий в стационаре. Вообще как то здоровье ковид подорвал. С 20 года тахикардия и как то по другому все стало из за возраста.

В общем, 54 размер. Но...не безобразно:)

С чего начать, если себя запустил? Мышц нет. Делаю только суставную гимнастику, гуляю. Внутренний голос говорит: давай, ты сможешь! А с чего начать, не знаю. Какой комплекс есть в открытом доступе? Полгода всякие ролики смотрю...и в итоге зависаю в телефоне:) Профи, подскажите. Я попробовать очень хочу какие то простые упражнения и , возможно, за год привести себя немного в форму.

[моё] Упражнения дома Фитнес-тренер Личный опыт Тренажерный зал Нужен совет Спортивные советы Текст
41

Самый мотивирующий фитнес-тренер⁠⁠

Немного страшно к нему идти.

Честно взяли в wow реклама

Креатив Креативная реклама Боги маркетинга Фитнес-тренер Мотивация Юмор Вертикальное видео Видео Telegram (ссылка)
3

Когда решил заниматься в тренажерном зале без тренера)⁠⁠

[моё] Тренажерный зал Тренажер Фитнес Спортзал Тренировка ЗОЖ Бодибилдинг Упражнения Тренер Фитнес-тренер Спорт Спортивные советы Спина Спортивное тело Новичок Бодибилдеры Спортсмены Правильное питание Видео Вертикальное видео
10

Лобковый пирожок⁠⁠

Кринж Лобок Верблюжья лапка Девушки Фитнес-тренер Упражнения Испанский стыд Видео Вертикальное видео
64
Партнёрский материал

Куда бы вы пошли работать? Пикабу проводит опрос⁠⁠

Привет, Пикабу! У нас есть интересное исследование о рынке труда, и нам нужна ваша помощь. Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов в анкете. На это уйдет всего несколько минут, а ваши ответы помогут другим пользователям лучше понять ситуацию с работодателями. Спасибо!

Опрос Работа

Тренер – это сложный рост⁠⁠

Все знают, кто такой тренер. Наверное выдумаете, это как в фильмах: потасканый дед, но воспитывающий чемпионов олимпиады, и орущий такой «ааааа». Нет.

Тренерская дельта – это фитнес-тренер. Отсюда можно стать тренером сборной, спортивной школы или попасть к богатому человеку, стать личный тренером. Вариантов много, но их не видно.

По итогу, тренер «среднего класса» ведёт кучу персональных тренировок в зале. Заканчивается это всё ненавистью к людям, жизни и мыслями о суициде. Правда, постоянно контактировать с людьми и оставаться в адеквате дано немногим.

И тут встаёт вопрос, что тебе делать, если работать тренером нравится, а зарабатывать деньги хочется.

Об этом в следующем посте

Спорт Фитнес-тренер Текст
2
Посты не найдены