Muk0

4.Учитесь доброте у других. Подумайте о по-настоящему добрых людях, которых вы знаете, и о чувствах, которые они у вас вызывают. Становится ли теплее на душе каждый раз, когда вы о них вспоминаете? Скорее всего, так и есть, потому что доброта оставляет след, согревая вас даже в самые трудные времена. Когда кто-то любит вас таким, какие вы есть, невозможно забыть такое доверие и подтверждение вашего достоинства, так что доброта этих людей пребывает с вами всегда.

Вспомните, как чья-либо доброта делает вашу жизнь лучше. Что именно в отношении этого человека к вам дает вам почувствовать себя особенным и любимым? Можете ли вы повторить от чистого сердца то, что он делает для вас?
5.Взращивайте в себе доброту ради вашего же здоровья. Крепкое душевное здоровье и счастье проистекают от позитивного мышления, а доброта является источником позитивного состояния души. Хотя это умение отдавать и быть открытым для людей, оно приносит ощущение благополучия и причастности, что улучшает наше умственное и физическое здоровье.

Даже просто способность быть добрым сама по себе является мощной наградой, усиливающей самоуважение.
6.Сосредотачивайтесь на доброте, и пусть это войдет у вас в привычку. Лео Бабаута считает, что доброта это привычка, которую каждый может развить в себе. Он предлагает сосредотачиваться на доброте каждый день в течение месяца. В конце такого направленной концентрации вы ощутите глубинные изменения в вашей жизни, вы станете о себе лучше думать, и вы обнаружите, что люди стали относиться к вам лучше. По его словам, в долгосрочной перспективе вы улучшите свою карму. Вот что можно предпринять, чтобы развить привычку к доброте.

Каждый день делайте что-нибудь доброе. В начале каждого дня принимайте сознательное решение, какое доброе дело вы сегодня сделаете, и находите время в течение дня, чтобы его выполнить.

Будьте добры, дружелюбны и сострадательны, когда общаетесь с кем-то, а тем более, если этот человек обычно злит вас, раздражает или нервирует. Сделайте доброту вашей силой.

Пусть маленькие добрые поступки перерастают в большие. Волонтерство, помощь нуждающимся и инициативы, облегчающие страдания других людей, являются самыми крупными проявлениями сострадания.

Медитируйте для того, чтобы помочь распространять доброту.
На этом наша 2 часть заканчивается!
ДАВАЙТЕ БЫТЬ ДОБРЕЕ!
Источник:
https://ru.m.wikihow.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Многие писали сколько тут всего частей?
Так вот,десять и более.Ведь добрата- безгранична!

Здравствуйте дорогие читатели!И сегодня меня заинтересовал вопрос:"Как стать добрее?"
Доброта наполняет смыслом нашу жизнь и жизнь окружающих. Доброта позволяет нам лучше общаться с другими людьми, проявлять сочувствие и быть чей-то поддержкой. Источник доброты заложен глубоко в вашей душе. Некоторые люди изначально добрее, но это свойство можно целенаправленно развивать.
1.Искренне заботьтесь о других. Доброта в своей основе — это искренняя забота об окружающих, когда вы желаете им самого лучшего, когда понимаете их потребности, желания, надежды и даже страхи, как свои собственные. Доброта теплая, жизнерадостная, терпеливая, доверчивая, верная и признательная.[1] Пьеро Феруччи видит доброту в том, чтобы «прикладывать меньше усилий», тогда это избавит нас от негативных чувств и ощущений обиды, ревности, подозрений и манипулирования.В общем и целом, доброта — это искренняя забота обо всем живом.

Учитесь на практике быть добрым и щедрым к людям. Если вы никогда не пробовали, стесняетесь, или не знаете, как обращаться к людям, все это можно преодолеть на практике. Прилагайте усилия, пока доброта и умение давать не станут для вас естественными.

Не надо ничего просить взамен. Сама суть доброты в том, что вы ничего не ожидаете взамен, не связываете никого обещаниями и не ставите условий по поводу сказанного или сделанного.
2.Нельзя быть добрым ради получения выгоды. Остерегайтесь обманчивой доброты. Доброта это не «вежливость в собственных интересах, точно рассчитанная щедрость или внешний этикет». Когда вы милы с человеком только потому, что это позволит вам манипулировать им и добиться того, что вам нужно, это уже не доброта. Если вы притворяетесь, что заботитесь о ком-то, на самом деле подавляя гнев или презрение, пряча гнев или разочарование за фальшивыми любезностями, это тоже не имеет отношения к доброте.

И последнее: безотказность — это не доброта. Это просто стиль поведения, при котором проще сдаться, сделать, что от вас хотят, потому что вы не хотите конфликтов и боитесь последствий.
3.Будьте добры к себе. Многие совершают ошибку, пытаясь заботиться об окружающих, в то же время забывая о себе. Иногда это проистекает от недовольства самим собой, но чаще всего это происходит потому, что вы плохо себя знаете. К сожалению, когда вы не чувствуете под ногами твердую почву, ваша доброта к окружающим рискует перерасти в обманчивую доброту, описанную несколько выше. Или, что еще хуже, это может привести к «выгоранию» и разочарованию, потому что вы ставите всех остальных выше себя.

Самопознание позволяет понять, что причиняет вам боль и приводит к конфликту, и дает возможность справиться с противоречиями и непоследовательностью. Оно дает вам возможность поработать над проблемой, что делает вас несчастным человеком. В то же время оно помогает не проецировать ваши отрицательные эмоции на людей, давая вам силу относиться к другим людям с добротой и любовью.

Не торопитесь, когда изучаете себя, научитесь быть добрее к себе (помня о том, что у всех есть свои слабости) и к другим. Таким образом вы разберетесь с собственными тревогами, и не будете проецировать боль и страх на других.

Не нужно считать себя эгоистом за то, что потратили много времени, чтобы лучше разобраться в своих потребностях и возможностях. Напротив, тем самым вы подготовили почву, укрепив свой дух и силы, перед тем как протянуть руку помощи другим.

Спросите у себя, что именно означает стать добрее к себе. Для многих это включает умение контролировать и пресекать негативные мысли.
На этом наша 1 часть заканчивается:)
ДАВАЙТЕ БУДЕМ ДОБРЫ!

Многие даже не подозревают, что можно неправильно расчёсываться: казалось бы, провёл щёткой по волосам — и готово. Оказывается, чтобы избежать выпадения волос, статического электричества и быстрого загрязнения, надо знать по крайней мере о 7 распространённых ошибках.

Неважно, девушка вы или парень, — если у вас волосы длиннее пяти сантиметров, то вы расчёсываетесь каждый день. Но то, что это занятие такое знакомое и привычное, не означает, что вы делаете всё правильно.

Вот семь ошибок, которые ежедневно допускают многие люди, и если продолжать в том же духе, здоровье (и количество) ваших волос может ухудшиться, не говоря уже о внешнем виде.

Когда начинаются проблемы с волосами, когда они становятся жирными, слабыми или электризуются, люди чаще всего пытаются сменить средство для ухода — покупают другие шампуни, кондиционеры, маски.

Никто даже не задумывается, что дело может быть в неумении расчесывать волосы. Итак, семь ошибок, избавившись от которых, вы сможете улучшить состояние волос.

1. Расчёсывание от корней к кончикам

Если вы расчёсываете волосы, проводя расчёской от корней к кончикам, это плохо сказывается на волосах: расчёска, запутываясь, тянет волос из фолликула, и в итоге вы его выдираете.

Как правильно?

Расчесывайте, начиная на несколько сантиметров выше кончиков, постепенно продвигаясь вверх и распутывая узелки. Такой метод не травмирует волосы и не выдирает их.

2. Расчёсывание мокрых волос

Когда волокна волос наполняются влагой, они растягиваются, становясь слабее. Во время расчёсывания растянутые волосы быстрее повреждаются и ломаются.

Как правильно?

Подождать, пока волосы высохнут, а потом уже расчёсывать.

3. Распутывание волос плоской щёткой

Когда волосы сильно запутаны, многие используют щётку или «массажку», при этом выдирая волосы чуть ли не прядями. Это слишком грубый метод, неважно, сухие волосы или влажные.

Как правильно?

Для распутывания лучше использовать гребёнку с широкими зубьями, но для начала нужно побрызгать волосы специальным средством, например спреем для лёгкого расчёсывания.

После подобных средств расчёска будет хорошо скользить по волосам, и они распутаются быстрее и проще, без повреждений.

4. Слишком много расчёсывания

Есть такой нелепый миф: для того, чтобы хорошо расчесаться, надо провести расчёской по волосам 100 раз. На самом деле такие сеансы только портят волосы — ломают их.

Как правильно?

Не надо увлекаться количеством раз, лучше позаботиться о качестве, чтобы аккуратно устранить все узелки.

5. Неправильная щётка

Натуральные щётки с щетиной борова гораздо мягче воздействуют на волосы, чем щётки с искусственной щетиной. Кроме того, они лучше распределяют естественные жиры по всей длине, от корней до кончиков. В итоге ваши волосы будут дольше выглядеть чистыми.

6. Грязная щётка

Многие вообще никогда не моют свою расческу, полагая, что она не может быть грязной. На самом деле на ней накапливаются выпавшие волосы, отмершие частички кожи и кожное сало. Просто подумайте об этом, когда в следующий раз будете расчёсывать чистые волосы.

Как правильно?

Щётку надо мыть один раз в неделю: сначала удалить с неё волосы, а потом сполоснуть под водой с мылом или шампунем.

7.  Статическое электричество

Из-за трения щётки о волосы может возникнуть статическое электричество. Чтобы этого не произошло, перед расчёсыванием побрызгайте щётку спреем для волос. Кроме того, вы можете взять пару капель масла для волос на пальцы и провести по всей голове.

Пожалейте свои волосы и расчёсывайтесь правильно!