IAesh

пикабушник
поставил 569 плюсов и 163 минуса
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
5432 рейтинг 19 подписчиков 1654 комментария 10 постов 3 в горячем
2

Крик безысходности

Пикабу, ку , короче есть одна тян... Короче мне 30 лет, я бородат, и у меня есть жена и двое детей. Я работаю в продажах оборудования для нефтегаза, у меня постоянные командировки и встречи. И вот после очередной встречи я получаю: " опять набухался сволочь, со своими алкашами, вали нахер из мой квартиры сука". Время 11 ночи, я под шафе, но в адеквате - договаривался о "халтурке" за хорошие бабки. И вот я думаю, нужно ли мне это мозгоебство, ведь я могу деньги не тащить в семью, а платить алименты и жить в свое удовольствие ( накопленные связи и навыки позволят мне жить не напрягаясь,). В общем, вопрос - слать жену нахуй и разводиться, иди и дальше терпеть наезды ради семьи. Работаю так довольно долго, то есть "благоверная" могла бы и привыкнуть, учитывая что я не ухожу в загулы на сутки. Короче, сори, за грамматику и пунктуацию, просто я немного заебался и не могу решить - рвать семью или нет.

41

Beat saber вместо фитнеса #3

Всем привет! Выкладываю очередной отчёт.
На этой неделе вес перестал уходить так быстро, зато ушел один размер и пришлось искать прошлогодние джинсы.
В целом, после выходных шашлыков под вино, в понедельник я вернул больше килограмма, но он быстро сошел (я так понимаю - удержанная солёным мясом и алкоголем водичка ушла).
Добавил нагрузки на ноги - стал ходить с работы пешком (около 6 км), но после такой прогулки дико рубит в сон и падает интенсивность игры в VR (хватает максимум на час) - поэтому буду комбинировать, скорее всего, день через день.

Сейчас цель - 110кг до 3 сентября.

Beat saber вместо фитнеса #3 Beat Saber, Ритм-Игра, Виртуальная реальность, Похудение, Зарядка, Видео, Длиннопост

Ну и немного прохождений за неделю.

Спасибо за внимание, кому интересно посоревноваться или обменяться коллекцией треков - добавляйтесь в друзья в стиме - Aesh_zaika

Показать полностью 1 3
57

Beat saber вместо фитнеса #2

Всем привет, так как первый пост зашёл, пилю, как и обещал, второй.
Сразу отвечу на несколько вопросов из комментариев:
Я пользуюсь гарнитурой Windows Mixed Reality - Lenovo explorer. Взял б/у с рук за 19 к у человека у котрого не потянул пк.
Минимальные системные требования для ПК:

Обновление Windows 10 Fall Creators Update
Процессоры Intel® Core i5 7-го поколения с функцией Hyper-Threading (для ноутбуков) или процессоры Intel® Core i5 6-ого поколения (для настольных ПК)
NVIDIA® GTX 965M или AMD RX 460™
HDMI версии 2.0 или Display Port версии1.2
16 ГБ оперативной памяти
USB 3.0

Это второй шлем, первый был - samsung odyssey за 50к из магазина, куда его и вернул по гарантии из-за проблем с кабелем hdmi. На мой взгляд, у самсунга сейчас топовое решение для виртуальной реальности и лучший дисплей на рынке.

Теперь о результатах: с вечера воскресенья каждый день по часу без утяжелителей (расход 7-8ккал/минуту)и по часу с утяжелителями (10-12 ккал/минуту). Правда, вчера немного расслабился - попил пива и не смог нормально играть - сильно потянуло в сон - в результате со вчера вес не изменился.

С воскресенья по утро субботы - 3,8 кг, и результат бы мог быть лучше если бы не пятничное пиво, потому что утром в пятницу было 115,7, то есть, учитывая динамику, я вернул где-то кг.

Beat saber вместо фитнеса #2 Beat Saber, Виртуальная реальность, Зарядка, Видео, Длиннопост

Как подсчитываю калории - ориентируюсь на расчеты института виртуальной реальности и здоровья (http://vrhealth.institute), и на показателях samsung health с привязанными умными часами gear 3. В среднем цель на занятие - сжечь 1000 ккал и уходить в аналогичный или большИй дефицит энергии в сутки.
Ну и очередное прохождение с утяжелителями 0,75 кг на руку.

Если кому интересно, ник в стиме - Aesh_zaika, можем померяться скорами;)

Показать полностью 1 1
466

Beat saber вместо фитнеса

Решил попробовать привести себя в форму с помощью любимой игры, купил утяжелители по 0,75кг на руку и каждый день по часу-полтора рублю блоки в Beat saber. Расход получается около 800ккал в час. На мой взгляд - отличная альтернатива походам в фитнес-зал. Если будет интересно - запилю серию постов с результатами. Пока уходит где-то по кг в день ( скорее всего, пока вода), плюс считаю потребляемые калории с целью держать ежедневный дефицит в 1000 ккал. При игре стараюсь добавлять нагрузку на ноги, но, если наметится перекос - буду добавлять скакалку и приседания.

На видео - моё обычное прохождение

Отличная работа, все прочитано!