Garme

Здравствуйте, это снова моя субботния тренировка. Спад был на шестом и десятом километре. А в целом отлично легко ....

Сегодня была отличная пробежка. На десятом километре ноги стали ниметь . Но я на это не обратил внимание, бежал ...
Только натринадцотом километре понял что всё тренировка занчена . Тупо бежал адреналин + эндорфин....
Ух хорошо давно у меня такого не было .

Сегодня пробежка была долгой, с таким темпом давно не бегал. Было не просто очень. Но я смог добежать. Ощущения как быто марафон пробежал. Всем удачи .

Это равномерный вещи .
Сегодня очень плохо спал, два раза просыпался. От того что закладывало нос . У меня гайморит.
И как следствие, плохой бег. Ну вапще ...