Freshtube
поставил
516 плюсов и 44 минуса
Награды:
77 рейтинг
2 подписчика
3 подписки
7 постов
0 в горячем
Каждый пятый россиянин зарабатывает меньше 15 000 рублей
На днях информационное агентство РИА Новости выпустило занимательную инфографику, где наглядно представила график доход россиян в зависимости от региона. Вопреки мнению девушек из популярного видео о том, что мужчина должен зарабатывать не меньше 100 000 рублей, таких граждан всего 4,4%. В основном россияне зарабатывают от 17 до 44 тысяч рублей в месяц.
На средний уровень зарплат особенно влияют доходы россиян, которые проживают в условиях крайнего севера или местности приравненной к нему. Лидером по доле высоких зарплат стал Ямало-Ненецкий автономный округ, Чукотский автономный округ, Ненецкий автономный округ и Москва.
Дело в том, что на севере используются специальные коэффициенты, которые увеличивают доход. К сожалению, работает это только в бюджетной сфере, потому что коммерческие организации просто максимально низко занижают оклад. Проверено на лично опыте работы в Ханты-Мансийске.
Таким образом, средний доход россиянина находится на уровне в 30 000 рублей после вычета НДФЛ. Это примерно 451 доллар по курсу на 4 декабря 2018 года. При среднем количестве в 192 рабочих часов в месяц это 2,3 доллара в час. Это в три раза меньше, чем минимальная оплата труда в США.
Показать полностью
1
Имеет ли смысл откладывать небольшие суммы?
Я часто слышу, что людям просто нечего откладывать, потому что все их доходы уходят на выживание. Когда я говорю им, что имеет смысл откладывать даже по 150 рублей в неделю, то они начинают смеяться и говорить, что это ерунда.
Во-первых, откладываю даже небольшую сумму вы приучаете себя к финансовой дисциплине. Во-вторых, сложные проценты сделают за вас всю остальную работу и через 10 лет ваши 150 рублей в неделю превратятся в 117 000 рублей.
Кажется, что это небольшие деньги в настоящий момент. Но подумайте, что из-за того, что вы не стали откладывать каких-то 150 рублей в день, сегодня у вас нет этих 117 тысяч на счету. А у кого-то есть. Поэтому я советую научиться откладывать деньги и начать с небольших сумм тем, кто имеет небольшой доход.
Почему не стоить рассчитывать на официальную инфляцию.
Инфляция - важный механизм в экономике. Именно он заставляет тратить вас свои кровно заработанные денежки в страхе от дальнейшего увеличения цен. Если бы инфляции не было или она работала бы в обратную сторону (дефляция), то люди ждали бы, когда цены опустятся еще ниже и экономика осталась бы без денег.
Инфляцию необходимо учитывать при финансовом планировании. Я не советую брать данные из официальных источников, потому что они не только ангажированы, но и показывают среднюю температуру по больнице. Если вы ведете учет расходов, то сможете самостоятельно отследить как изменились цены на вашу продуктовую корзину.
Проще всего использовать для это Excel. Но можно использовать и любое мобильное приложения для учета расходов, которое хранит историю или позволяет строить аналитические отчеты по ценам. Таким образом вы не только сможете сделать свое финансовое планирование более точным, но и будете в курсе реальной инфляции.
На волне постов про вид из туалета
Вид из туалета на 11 этаже в Москвоском институте стали и сплавов. :)
Показать полностью
1
Рецепт коктейля из трав и фруктов.
Всем привет! Особенно моим 2 подписчикам. :)
Сегодня у нас рецепт простого, вкусного и полезного коктейля. Он замечательно выводит токсины из организма и богат витаминами. Не будем медлить и сразу перейдем к рецепту. :)
Нам понадобится:
- 1 зеленое яблоко (выбирайте сорта по кислее, в них больше витамина С)
- 1/2 апельсина (выбирайте сорта послаще, чтобы компенсировать кислоту лайма)
- 1/2 лайма (старайтесь, чтобы он весь был насыщенного зеленого цвета, без светлых пятен)
- пучок петрушки
- шпинат
- вода
Начнем с петрушки. Отрезаем у нее стебли. И режем произвольно так, чтобы она занимала меньше места в блендере.
В чем польза?
Петрушка полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Кроме того, зелень петрушки обладает еще одним полезным свойством – она великолепно отбеливает зубы и укрепляет десны.
Разрезаем лайм пополам и выжимаем сок в блендер, стараясь равномерно распределить сок по петрушке.
Почему лайм?
Лайм содержит в большом количестве витамин С, также витамин В, витамин А, калий, кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин, пектин. Лайм рекомендуют для профилактики болезней сердца и сосудов. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и калия, лайм способен укреплять стенки кровеносных сосудов. Cодержит пектин, который способствует выводу токсичных веществ из нашего организма.
Режем яблоко на маленькие кусочки, чтобы блендеру было легче с ними справится.
Что хорошего в яблоке?
Яблоки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы, а также применяются для предупреждения запоров и повышения аппетита.
Кромсаем салат.
В листьях салата содержится более 38% калия, 15% кальция, более 5% железа и около 5% магния, более 9% фосфора и много серы, которая входит в состав гемоглобина и играет роль окислителя. В сочетании с кремнием (его в листьях салата содержится более 8%) сера и фосфор необходимы для нормального состояния кожи, сухожилий и роста волос.
Режем апельсин пополам. С одной половина снимаем кожуру, режем, удаляя жесткую середину, и добавляем в блендер.
Апельсины полезны для организма в целом и для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем в частности. Апельсин благотворно влияет на заживление ран и нарывов. Действует успокаивающе, укрепляет нервы, благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы.
Осталось добавить воды. Рекомендую поставить ее в холодильник, предварительно слив немного на случай, если вы забудете ее достать. Мне нравиться перье с лимоном, вы можете брать абсолютно любую на ваш вкус.
Вот что у нас получается до того, как мы все перемешаем. Мешать советую секунд 30-40 в зависимости от мощи вашего блендера.
Получается у нас такая красота :) Советую перед употреблением перемешать. Приятного аппетита!
Показать полностью
8
Коктейль из грейпфрута и зеленого чая.
Всем привет! Меня зовут Кирилл и я приветствую вас куриной лапой. :) Наконец-то я осмелился снять и выложить этот рецепт. Но YouTube - это ничто по сравнению с Пикабу. Так что я уже морально готовлюсь попасть под славный минусомет (лучше не поминать всуе) и предвкушаю шутки про свой второй подбородок (на самом деле это техническая ошибка - я смотрю на камеру сверху вниз).
Выкладываю этот рецепт, потому мне кажется, что вам это будет интересно. Это недорогой коктейль (стоимость порции около 70 рублей). Больше всего стоит грейпфрут, но я покупал его в Ленте, а это не самый бюджетный магазин. Думается мне, что можно спокойно уложиться в полтинник.
Итак, чем же полезен этот фрукт. Судя по информации на сайтах - это философский камень, который так настойчиво искал Волан-де-Морт (Voldemort - для поклонников оригинальной версии книги). Иначе я не могу объяснить то, что он:
- улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ;
- снижает артериальное давление;
- нормализует работу печени;
- снижает уровень холестерина в крови;
- обладает противораковым действием;
- способствует молодости и долголетию.
В общем, единственное за что я могу поручиться - это то,что он вкусный и в нем много витамина С. Количество нитратов я не проверял, но раз я все еще жив, то норм. Грейпфрут мы чистим от кожуры и мелко нарезаем, чтобы дешевому китайскому блендеру было по силам его перемолоть (интересно, сложно сделать паз, куда вставляются насадки, из металла, а не из пластика?)
Переходим к зеленому чаю. Для коктейля нам нужно всего 100 миллилитров. Давать советов по поводу правильной заварки я не буду, ибо не спец. Делайте на свой вкус. В зеленом чае есть антиоксиданты, а значит, по идее, он должен выводить токсины из организма. В нем, также есть кофеин, который возможно сможет поднять тебя с дивана.
Нам нужно добавить 100 мл. воды, чтобы сделать наш коктейль более жидким. Воду советую брать холодную, тогда коктейль будет вкуснее. Лейте на глаз, потому что это не алхимия и здесь точно ничего не бомбанет.
P.S. На эту картинку чуть-чуть ругается баянометр. :(
На этой фотографии вы можете видеть, как маленький грейпфрутик смотрит, как дружно веселятся его друзья. В общем, перемешайте полученную смесь до однородной массы. Лучше мешать подольше, чтобы грейпфрут размололо до состояния пюре.
Так выглядит готовый коктейль, который сделает вас успешным. Надеюсь, что этот пост оказался полезен для вас. Ниже публикую ссылку на видео на YouTube. Может кто глянет. :)
https://www.youtube.com/watch?v=Cw3rIEf3SrU
P.P.S. На тех же сайтах пишут, что грейпфрут может быть опасен для женщин в периоде менопаузы (што это 0_0), проживающих в жарких странах. Пишу на всякий случай.
До встречи! :)
Показать полностью
5