1 пост
190 гр салат капуста +марковка без сахара, заправлена уксусом с водой, 40 гр красной вареной фасоли, 190 гр тушеная говядина с луком и помидоркой на капле оливкового масла.
Каждый день я фоткаю всю еду которую ем и веду подсчет каллорий, в том числе количество выпитой воды.
КБЖУ:
- Калорий: 587.10
- Белков: 40.67
- Жиров: 33.28
- Углеводов: 31.8114:21
Прошли новогодние праздники и вот снова мой вес перевалил за отметку 75.5 кг. Смирившись с мыслью что мой зад не влезет ни в одни весенние штанишки да и здоровье мое не ладно, я решилась на диету.
Честно скажу что я не сторонник правильного питания, люблю вкусно готовить и соответсвенно поесть от души, не брезгуя по вечерам гамбургерами и пиццей. Понимая что сама не смогу отказаться от вкусностей и необходимости стимула для самой себя, записалась в группу худеющих на 2 месяца и соответсвенно оплатила курс, ибо только деньги стимулируют меня доводить начатое до конца..
В первый же день, а он же понедельник в 11 часов вечера съедена мороженка и замороженная малина, потому что нельзя просто так взять и бросить жрать на ночь. Кбжу перевалило за 2 300 ) (видимо что то пошло не так)..
Оказалось вместо 200 грамм гречки, нужно было есть 40, а вместо 100 грамм салата - 200 грамм за прием.
На второй день, приехали родители, посмотрети не сбрендила ли дочка, при приеме чая - уничтожена конфетка. КБЖУ - 1750, не плохо..но срыв имел место быть..
Третий день - Все четенько кбжу 1450, но многовато жиров, потому что ем молочку часто на завтра и на полдник, видимо нужно сокращать количество молочки или только утром..Вечером кошка принесла еду к дивану, наверно ей голодно на меня смотреть..В сообществе худеющих скидывали фотки еды, оказалось что борщ можно есть из кружки..
Сегодня 4й день, вечером пойду на тренировку-растрасаться) уже в предвкушении как съем перед этим запеченый картофан..
Пы.сы. продолжение следует)))
Я замужем, женщина 32 г. Бесплодие. За 10 лет совместной жизни ни одной надежды. Чтобы поставить диагноз ушло куча нервов и денег, то эти анализы платные, то те. И мне и мужу. То таблетки, то врачи, то узи. Чтобы на элементарную биопсию сдать нужно пройти кучу врачей платных, купить всякой лабуды и всего остального. Например последний раз подготовка была за 17 000. Почему когда эти домоправители кричат что рожать надо, но медицина чтобы родить у нас платная..эко ? Вобще молчу о ценах. Анализы на гормоны? Платно. Куда не плюнь везде платно..
В больницах старые методы со взятием биопсии, я бы сказала древние, вместо маленького вмешательства, делают операцию.почему эту часть медицины не развиваем?
В моем круге общения я не одна, как минимум 3 женщин знаю с такой проблемой. Кто то уже смирился, кто то еще пытается из последних сил и денег.
Но государство нас поддержат..типа того. Ага.
Вобще, не жалуюсь я, просто какие то двойные стандарты..
Да и вобще бесят..
Вот так вот родишь детей, а потом у колдунов чтоль их лечить?
