0 просмотренных постов скрыто
На волне худеющих2
Результат достигнут за 2 года
Показать полностью
1
Комментарии Пикабу
#comment_87443790
@Elbrus07, удачи! :)
Выходные
Мне и моей девушке было 17 лет, когда ее родители умотали на пару недель из города, и мы решили пожить вместе. Понятное дело, что молодая кровь, ночи (а иногда не только ночи) проходили бурно. За это время мы очень сильно схуднули, и когда я вернулся домой, мать, мягко говоря, была в шоке. На вопрос, что со мной случилось, я ответил, что мы просто бегали по утрам, а отец добавил: "А по ночам прыгали".
Похудение
Знакомая женщина- диетолог рассказала забавную историю из 90-х про одного своего пациента. Назову ее Марина, а его Сергеем.
Сергей в прошлом был спортсменом, потом занялся бизнесом, преуспел в нем. Но расслабился без ежедневных нагрузок, которые были в спорте. Опять же "шальные" деньги появились, деликатесы, алкоголь и прочее и прочее. В результате парень набрал под 150 кг, в свой джип с трудом влезал. Вот и обратился по совету знакомых к Марине. Посулил ей сказочный гонорар, если она оставит всех прежних клиентов и займется исключительно им одним.
Марина с рвением взялась за дело. Разработала для Сергея специальную диету строго по часам и с определенными продуктами, биодобавки, комплекс упражнений, иглотерапию, массажи, медитацию и еще чего-то там (я не спец в этих делах, так что в подробности не вникал). Встречались они раз в неделю, созванивались ежедневно для коррекции и контроля.
Сергей был дисциплинированным клиентом и строго выполнял все ее указания. Результаты не замедлили сказаться уже через короткое время- он реально начал сбрасывать лишнее, что вдохновило обоих на продолжение занятий с еще большим рвением.
Через год примерно Сергей сбросил около 80 кг, был совершенно счастлив. Постройнел, похорошел, заплатил Марине больше обещанного. Оставалась последняя встреча, когда он сообщил по телефону, что не может на нее приехать - у него срочная командировка по бизнесу на пару недель. Сергей обещал приехать сразу по прилету из этой поездки...
Он позвонил Марине, сказал что прилетел и готов с ней встретиться.
Звонок в дверь - Марина открыла и...(далее ее слова цитирую):
"Я чуть в обморок не упала- на пороге стоял Сергей с огромным букетом цветов, улыбаясь во весь рот, но...Он был еще толще, чем до начала наших занятий! Не меньше 200 кг на первый взгляд!!! Я в полном шоке!!!
КАК!!! КАК ОН СМОГ ЗА 2 НЕДЕЛИ НАБРАТЬ ТО, ЧТО СБРОСИЛ УПОРНЫМ ТРУДОМ ЗА ГОД!!!!!
Я не могла вымолвить ни слова. В голове метались мысли о моей полной некомпетенции, о какой-то болезни Сергея, о том, что надо менять профессию....
- Что с Вами случилось? - спросила я, когда смогла говорить.
- Да ничего, все отлично! Вот брата к Вам привел, он тоже хочет похудеть, видя мои результаты!
С этими словами из-за спины первого "Сергея" вышел второй - полная копия первого, только уже стройный и загорелый, с такой же улыбкой на лице.
- Вы уж извините нас, Марина, немного разыграть Вас решили с братишкой. Это мой брат близнец, нас все время путают...
Я их обоих чуть не поубивала потом!"..
Показать полностью
Ангел хранитель за кассой
Уже больше года худею — минус 46 кг.
Иногда, конечно, позволяю себе вкусняшки, но контролируемо и в пределах калорий.
В последнее время навалилось проблем с разных сторон, так что раскис. Напало непреодолимое желание весь стресс заесть и запить непозволительными вкусностями в неограниченном количестве.
Зашёл в магазин у дома, набрал три большие пачки чипсов — на 1500 калорий, алкоголя. Иду к кассе.
Там продавщица. Мы с ней знакомы, однажды даже неплохо разговорились — на её глазах, можно сказать, уменьшился в полтора раза. В общем, она в курсе моей ситуации и знает мой стандартный набор продуктов: кола без сахара, молоко, нарезка индейки, творог.
Подошёл, поставил продукты на кассу — она смотрит вопросительно, слегка удивлённым взглядом.
— И что это?
Я, опустив глаза, смущённо, едва слышно пробурчал себе под нос:
— Настроение плохое...
Она смотрит на меня, удивленно-осуждающе...
— Паспорт?
Теперь я вопросительно смотрю на неё (паспорта с собой нет, а она точно знает что мне больше 18).
— Без паспорта не продам.
Говорю:
— Ладно, тогда давайте без пива. (Думаю: в пивнухе разливное возьму тогда.)
— А без пива чипсы брать смысла нет, так что давай, иди. Настроения нет у него.
Я и пошёл. Сперва даже не понял, что происходит..
Пришёл домой, собрал сумку, погнал в зал. Побоксировал по груше, потом посидел в бане. Вышел. Хорошо.
Продавщице в подарок что-то куплю — за спасение.
Про похудение иногда рассказываю здесь-https://t.me/akramiko_o
Показать полностью
История моего похудения. Год спустя.
Всем привет. Пишу этот пост для моих 19 подписчиков, которые возможно ждут поста о том, как там у меня дела на фронте снижения веса, а так же для тех, кому нужна мотивация для того, чтобы сдвинуться с места и начать худеть. Ну и 296 сохранений предыдущего поста для меня многое значат.
Вот ссылка на мой предыдущий пост:
https://pikabu.ru/story/istoriya_moego_pokhudeniya_5519866
С того времени прошло чуть больше года. Все это время я хожу в зал, сбросил в общей сложности с начала похудения уже около 90 кг чистого жира и набрал около 20 кг мышц. Вес на текущий момент - 99 кг, рост так и остался 186(ну, еще бы). Я все еще худею, но теперь акцент сместился в набор мышечной массы.
Я все так же питаюсь, хоть сейчас стало чуть больше вольностей в еде, но зажоров я себе не позволяю. Те же 5-6 приемов пищи, дробное питание и частые походы в зал. Начал считать калории и БЖУ.
С того времени я снова полностью сменил гардероб, вещи, которые были мне норм при 115 кг - сейчас на мне висят).
Из проблем - появилась лишняя кожа на животе, но она утягивается. Думаю, что к лету все будет прилично выглядеть.
Цель, которую я себе когда-то ставил - 100 кг, и которая казалась недостижимой - взята. Мне хватило терпения, хотя по жизни я довольно ленивый человек. Если вы собираетесь начать худеть "с понедельника" - врятли у вас получится. Лучше начните с завтрашнего дня - купите абонемент, или хотя бы сходите в ближайший зал на разведку.
Повторю фразу из своего предыдущего поста, потому что она не потеряла и никогда не потеряет актуальности: "Все стеснения по поводу зала убрать из головы - стыдно должно быть не за то, что ты ходишь такой толстый в спортзал и (О БОЖЕ!) на тебя кто-то там посмотрит, а за то, что ты не ходишь в него, а ешь чипсы с маянезиком лежа над диване перед телевизором."
Надеюсь, что я дал хоть каплю мотивации толстячкам СПб и не только, которые боятся начать худеть. Показал, что все это реально.
Ну и опять же фото, а как же без них?
Первая - 2014 год (около 150 кг), вторая - конец 2017 - 115 кг. Третья - конец 2018 - 99 кг.
Показать полностью
3