Всем привет. Сразу отвечу на вопрос, почему не беговая дорожка и не зал. Я живу в СНТ, до зала надо ехать, стоит он дофига. Беговая дорожка у меня есть (купила неплохую на Авито за 5к), но это настолько морально тяжело отсутствие свежего воздуха, что если не мину 40, то я занимаюсь на улице (5-6 раз в неделю).

Тестрировала я три вида.

Первый вид ледоступов.

Вот тут я вообще не поняла. Они были одни из самых дорогих, но они сразу же порвались, поэтому я их не тестировала на дороге вообще.

Не советую.

Второй вид. Как я понимаю, это самый популярный вид ледоступов, которые можно купить даже в обычных магазинах. Я честно пробежала в них 4 км, но потом мое терпение кончилось.

Они сильно прилипают к дороге, снег забивается, получаются ледовые бугорки, снег набивается под резинку. Шипы выпадают. На половине тренировки я их сняла.

Для бега вообще не советую.

Третий вид. На маркетплейсах они называются альпиниские кошки. Отличная вещь. Ничего не прилипает. Не скользит даже по идеальному льду с водой. Резинки не рвутся, ледоступы не ржавеют. Одевать очень удобно. Снимать тоже. Кроссовки не портят.

Но хочу сказать сразу, если есть проблема с постановкой ноги при беге, если нетренированный голеностоп, надо привыкать и не сразу бегать с ускорением в них. Я уже давно бегаю в кроссовках с мягкой высокой подошвой, на которой мои друзья (которые пробовали эти кроссовки) чувствуют себя довольно неустойчиво. Поэтому для меня эти ледоступы удобны даже при высокой скорости бега. Даже со свежим растяжением. Они со мной уже более 50 км.

Очень советую для бега.

Возможно, они подойдут и для ходьбы просто по льду, но я не пробовала и на обуви в каблуком или модельной обуви. Я не знаю, насколько эти ледоступы будут удобны нетренированному человеку и насколько будут для него безопасны.

Поэтому тут на ваш страх и риск