ЗОЖ-новости: о мультивитаминах⁠⁠

В июне вышло исследование, которое показало - приём мультивитаминов здоровыми людьми не продлевает им жизнь. Исследовали более 20 лет, было 400 тысяч людей.

Кратко вывод - поливитамины не снижают риск смерти от всех причин, от рака, от сердечных и цереброваскулярных заболеваний.

Вновь напомню мои ответы на частые вопросы:

Какие поливитамины вы посоветуете для здоровья?

Никакие. Посоветую ЗОЖ. И помогу создать ЗОЖ, который полюбите.

Что попить, чтобы иммунитет поддержать?

Можно салат в смузи превратить, поможет. А из аптеки - ничего. Тут исследование о том, что у большинства пищевых добавок для укрепления иммунитета состав на упаковке не соответствует действительности.

А что в анализах посмотреть, вдруг чего не хватает?

- ферритин
- витамин D

Всё.
Возможно, пост сбережëт вам деньги, а кому-то здоровье (бадовскую побочку никто не отменял).

Всём доброй субботы.