8.5K пост15.7K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Огонь, только отжимания контролируй, у тебя голова в низ опущена, попробуй смотреть перед собой и подложи под грудь что-то высотой как шарик для тениса - коснулась его значит это нижнее положение.
Вообще посмотри как отжимания на ГТО сдают, вот именно так и надо отжиматься.
Но я вижу что тебе рано переходить на отжимания от пола, попробуй отжиматься например от скамейки или от стула. Пока 40 раз чисто не сможешь сделать к более сложным отжиманиям не переходи (да, да, запасись терпением).
Ну и на пресс можешь планку стоять тик-ток листать😊