Это я девушке своей сегодня рассказывал, что нам нужно засыпать в 11, чтобы просыпаться в 6. Поэтому в 2:45 я сейчас пишу этот комментарий
раскрыть ветку (17)
Раньше мне помогал допинг, а сейчас я пролежал час с закрытыми глазами. Видимо пора обратиться к специалистам за снотворным...
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (7)
Помогает, при условии что у вас есть режим, просыпаться в одно и то же время, завтрак, работа.. и то же перед засыпанием- одно и то же время, без интернета и т.д
тоже проблемы со сном, только так он работает, когда держишь режим
тоже проблемы со сном, только так он работает, когда держишь режим
Ещё от него сны наркоманские. Но это действительно не снотворное, он помогает заснуть, но вы вполне можете проснуться через пару часов и снова мучаться.
раскрыть ветку (1)
Сомнол (имован), вообще никаких снов. Одно условие, спать не менее 6 часов.
Только по рецепту. Увы.
Только по рецепту. Увы.
Мелатонин вырабатывается организмом. Просто для этого нужно спать в полной темноте и за час до сна не пялиться в смартфон или телек. И пить ничего не нужно будет.
