До слёз) То, что тело осталось обрюзглым и вялым это уже какие-то твои фантазии, ты экран протри и присмотрись, у меня даже мелких растяжек не осталось, не говоря уже о какой-то там обрюзглости или отёчности. " Потеря мышечной массы не меньше жировой" )) это как ? То есть ты мне хочешь сказать, что из потерянных 33кг не меньше половины была мыш. масса ? То есть я потерял минимум 17кг мышечной массы ? Самому то не смешно от этого бреда ?) Откуда у меня на исходнике такая мыш. масса ...У меня её вообще, по сути, не было, чтоб можно было что-то там потерять значительно. Но даже для той, что была были применены все меры по её сохранению - это и кардиотренировки, и круговые, и пропорция БЖУ подбиралась и корректировалась с учетом этого, и т.д. По рабочим весам я наоборот стал поднимать примерно на четверть-треть больше. "Так сто ты сделал это просто издевательство над организмом" И в чем издевательство, поведай ? Я жрал и жру 5-6 раз в день, причем только нормальную, здоровую, жратву, почти ежедневно занимался и занимаюсь тренями в той или иной степени, не бухаю, во время похудения каждые 2-3 недели проходил нужное мне обследование, вне зависимости от самочувствия и т.д. Я то думал, что издевательство над организмом это быть 95 килограммовым жирдосом, которые сидит на жепе и жрет все, что ему хочется, а оказывается вон оно как. Что еще интересного расскажешь ? Я люблю общаться на эту тему с теми, кто ничего не понимает в физиологии, пат.физиологии, биохимии, но думает, что всё знает и понимает, это всегда забавно. Вот еще немного обрюзглого и вялого тела, которое позавчера 81км на педалях отмотало за 4 часа и сегодня тоже отмотает особо не напрягаясь. Твоё то, не обрюзглое и не вялое, наверное может куда больше, быстрее и намного легче.
раскрыть ветку (1)
Гляньте второй пост у меня в профиле. Если будут вопросы - пишите туда, постараюсь помочь)
раскрыть ветку (1)
Я не считаю только те две недели, которые я выдерживал, по определенным причинам, перед сушкой (когда доводил с 67 до 62), а так, если не считать этой паузы, то чуть больше 14 недель вышло. Никому ничего доказывать не собираюсь ибо просто не вижу смысла, кто не верит, тот и не поверит. Пруфы по весу могу разве что показать, по временным рамкам пруфов у меня, по понятным причинам, нет, кроме свидетелей в виде друзей, родителей и т.д. Вот исходник и результат, как видишь даже растяжек нет, не смотря на очень форсированный темп снижения веса, ну и по ширине хари тоже разница, я думаю, заметна.
раскрыть ветку (1)
