Второй сеанс⁠⁠

На связи секта скакалки, и сегодня рассмотрим базовое упражнение – крест. На прыжках со скрещиванием рук будут основываться многие элементы, поэтому их следует освоить в первую очередь.

Прыгать разными способами полезно, ведь это улучшает не только выносливость, но и координацию. Когда вы учитесь чему-то новому, ваш мозг развивается, и это особенно актуально для взрослых людей.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!