Всем ЗОЖ
Приснился сон, в котором я не смог ни разу подтянуться. Утром пошел на работу через площадку с турником. И нашел её
Подтянулся 5 раз 😟
раскрыть ветку (40)
раскрыть ветку (39)
раскрыть ветку (30)
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (13)
Подтягиваться любой может научиться) ну конечно, если у тебя хоть какие-то мышцы есть и сала не больше 30%, в любом другом случае, будет крайне тяжело)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Жиробасам не только жир но и мышцы поднимать. А тут как по мойму действует закон квадрата куба. Сила мышцы при увеличении возрастает в квадрате, а вес мышцы в кубе
раскрыть ветку (1)
Если точнее, то сила пропорциональна площади сечения мышцы, а масса - объёму. Те масса быстрее силы растёт.
Я со школьных времён (7 лет назад закончил) похудел с 60 до 57. Но тогда подтягивался 20-22, а щас 10-15. +1 дрищём стал:)
Я у кореша недавно гирьку взял, 16 кг. Тягаю через день по 10 раз. Становлюсь сильнее. Сейчас уже хуй гну туда-сюда как хочу. Мне еще только 55...
вот нахрена я твой пост увидел? 10 лет назад 20-25 подтягивался, сейчас на третьем сдох)
