Возвращаюсь в форму после 2 родов
Хотела и я поделиться.
После вторых родов (путём кесарево сечения) прошёл 1 год и 2 месяца.
Вес до второй беременности 65 кг, рост 170. Спорт 2-3 раза в неделю. Качество тела было достойное (но не идеальное).
За беременность я набрала 20 кг (как и в первую).
С роддома я вышла 77 кг. Затем благополучно в депрессию от трудностей дома и трудностей с грудным вскармливанием и +5 кг.
Итак: стартовая цифра 82,5 кг и это максимальный мой вес (не беременный) за всю жизнь.
В январе этого года (спустя 7 месяцев после родов) я делаю свою первую фото «до». Ужас страх отчаяние (1 фото).
Берусь за питание, пытаюсь вернуть спорт.
В мае месяце иду на марафон (с этим же тренером после 1-х родов восстанавливалась). (2фото после марафона- промежуточное)
Затем идут интенсивы летние от этого же тренера.
И вот сегодня я сделала фото и замеры.
Пока результат промежуточный. Я продолжаю питаться чище и больше заниматься спортом.
3 фото - сегодня.
Общая потеря с января 2022 - 8 кг.
И по 5-8 см в каждом параметре.
Хочу сказать, что нет ничего невозможного. Как бы не хотелось, но хороший результат оттачивается со временем. Не стоит ждать быстрого эффекта. При правильном подходе он будет медленный, но качественный.
Всем удачи.
Мы худеем!
6.5K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.